A rotit csak tawán készítem. A többmagvú phulkas (rotik, amelyek felfújódnak, mint a poorik, és közvetlenül a láng fölött sülnek) készítéséhez egyszerűen süssük az egyik oldalukat a tawán, a másik oldalukat pedig közvetlenül a láng fölött, fogó segítségével. Készítettem methi többmagvas roti-t is, amikor egy marék finomra vágott görögszéna levelet adtam a tésztához.
Kókuszliszt - használjon helyette mandulalisztet. Azonban lényegesen kevesebb vízre lesz szüksége, ezért ügyeljen arra, hogy a vizet lassan adagolja a tésztához. A roti textúrája is más lesz, ha mandulalisztet használ. Psylliumhéj - a psylliumhéjpor helyett helyettesítse egyenlő arányban őrölt lenmaggal.
Paneer és Methi Roti, Kukorica és Zöldség Roti, Jowar és Bajra Zöldség Roti néhány más egészséges roti recept, amit szeretne. Fokozatosan adjunk hozzá vizet, hogy a tésztát elkészítsük. A tésztának puhának, de nem túl ragadósnak kell lennie.
Hogyan készítsünk kókuszos roti? Egyszerű változat - liszt + kókuszreszelék, vízzel vagy kókusztejjel összekeverve. Helyes változat - Liszt + kókuszreszelék + apróra vágott hagyma és zöld chili (zöld chili vagy zöldpaprika), vízzel vagy kókusztejjel összekeverve. A kókuszos roti készítéséhez néhány nagyszerű emlék kötődik gyermekkoromból.
Ez a roti vagy paratha a legjobban forrón tálalható bármilyen curryvel. Remélem, kipróbálod, és tudasd velem, hogy milyen lesz neked... Kezdjük a tészta készítésével, vegyük az összes lisztet, sót egy tálba. Lassan adjuk hozzá a vizet, és gyúrjuk puha, sima tésztává. Fedjük le a tésztát egy tállal, és tegyük félre 30 percre. Osszuk egyenlő nagyságú golyókra.
Hogyan készítsünk gluténmentes roti-t? Ez a roti masala zabból is elkészíthető, azonban abban már minden fűszer benne van. Ez a 100 százalékban zabból készült, gluténmentes roti tökéletes étel a fogyókúrázók számára. Vegyünk 1,25 csésze zabot, és őröljük nagyon finom porrá. Ez a por lesz a zabliszt.
Adjunk hozzá 1 evőkanál ghít, és meleg vízzel gyúrjuk össze. Hagyjuk pihenni 15 percig, majd a szokásos módon készítsük el a rotit. 2. Mandulalisztes roti Amellett, hogy a mandulaliszt alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében is gazdag, így tökéletes keto étel.
Mi az a többmagvas roti? A multigrain Roti egy népszerű indiai kenyér, amely teljes kiőrlésű búzaliszt és még néhány őrölt gabona kombinációjával készül. A teljes kiőrlésű búzaliszt mellett ragi-, bajra-, besan- és zablisztet is tartalmaz. Ezt az attát vagy lisztet könnyen elkészítheti otthon, vagy manapság ez a többmagvas liszt is könnyen beszerezhető a piacon.Ha kevesebb zsírtartalmú ételre van szüksége, válassza a rotit, mivel a zabnak valamivel nagyobb a zsírtartalma. De ha valami olcsóbbat és gluténmenteset keresel, akkor válaszd a zabpelyhet :-) egész étkezés. Tehát az, hogy mik a kísérőid, talán fontosabb, mint hogy csak roti vagy kenyér. Például, ha roti kiegyensúlyozatlanul eszel. egész étkezés.
Hogyan készítsünk roti-t a gyors fogyáshoz? Most, ebben a fogyás Roti recept a Szuper gyors fogyás étkezési tervhez, hozzáadok 1 evőkanál apróra vágott hagymát az extra ropogós rotihoz, majd hozzáadok 1/2-tsp koriander port, amely a fűszerek királya, mivel fűszerezni tud, amikor bármilyen ételhez ízesítem. Ne felejtsd el hozzáadni ezt a tartalmat.Hogyan készítsünk roti tésztát? Só - A roti fűszerezéséhez adjuk hozzá. Víz + kókusztej - Ezt adjuk hozzá, hogy a keveréket tésztává formáljuk. A kókusztej hozzáadása egy kicsit lágyabbá teszi a tésztát ÉS ízt ad hozzá. A legjobb eredmény érdekében legalább 4 órával korábban készítse el a tésztát. A tésztát lefedve, szobahőmérsékleten 8 órán át tarthatjuk.
Hogyan készítsünk kerek roti-t? Ahhoz, hogy a roti megfelelően kerek legyen, használhat egy nagy tálat vagy fedelet. nyomja a tálat a tekercselt rotira, és tegye kerekké. Süssük a roti-t forró tawán mindkét oldalról, ahogyan a normál búza roti-t szoktuk készíteni. A 100%-os zab roti elkészült. Tálaljuk forrón, miután ghít vagy vajat kentünk rá, bármilyen zöldséggel.
Hogyan lehet gyorsan fogyni rotival? A legjobb, ha frissen és melegen fogyasztjuk, különben a rotis megkeményedik, amikor kihűl. A felesleges kilók leadása érdekében érdemes búza helyett árpagrízlisztből készült rotit enni. Ehhez a lisztfajtához 10 kg gram és 2 kg árpa arányát készítsük el, és őröljük meg. Az ilyen lisztből készült rotisok fogyasztása segít a gyors fogyásban.A nyers zab tápláló és biztonságosan fogyasztható. Mivel magas a béta-glükán oldható rosttartalma, segítheti a fogyást, javíthatja a vércukorszintet, a koleszterinszintet, valamint a szív és a bélrendszer egészségét. Ráadásul könnyen beilleszthető az étrendjébe. Csak ne felejtse el előbb beáztatni őket, hogy fokozza az emészthetőséget és a tápanyagok felszívódását.
Adjon hozzá vizet és sót, mint a rotihoz, hogy tésztát készítsen, és készítse el a többmagvas chapatikat. Adjuk össze az összes lisztet egy nagy keverőtálban. Keverje össze őket. Tárolja és használja fel igény szerint. Vegye a többmagvú atta-t egy tálba. Adjon hozzá vizet, és gyúrja össze, hogy lágy tésztát kapjon. Gyúrja a tésztát 2-3 percig, amíg sima lesz.
Mi az a keto roti? A Keto roti könnyen elkészíthető, és minimális hozzávalót igényel. Ahhoz, hogy ez a keto lapos kenyér alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes legyen, teljes kiőrlésű liszt helyett kókuszlisztet fogunk használni. Az alábbiakban találunk egy helyettesítést is, ha mandulalisztet szeretnénk használni. Ez a keto laposkenyér nagyon puha és összehajtható, de nem fog szétesni rajtad.
2017. december 06. Nem titok, hogy a zabpehely az egészséges és kiegyensúlyozott étrend része. Azonban a létező összes egészséges teljes kiőrlésű gabona közül a zabpehely az egyik legösszetettebbnek tűnik. Az acélból vágott zabtól kezdve a régimódi zabkorpán át a teljes zabkorpáig rengeteg zabfajta közül választhatunk az élelmiszerboltok polcain.