A lényeg. A ketogén vagy keto diéta egy zsírokban gazdag, fehérjékben mérsékelten gazdag és szénhidrátban nagyon szegény étrend. Régóta alkalmazzák az epilepszia, a rohamokat okozó agyi rendellenesség kezelésére. Az epilepszia kezelésében kifejtett terápiás hatásainak köszönhetően a ketogén diétát más agyi rendellenességek, például a migrén enyhítésére vagy megelőzésére is javasolták.
Mit egyek, ha migrénem van? Fontolja meg a napi 400 mg-os kiegészítést, vagy egyszerűen fogyasszon magas magnéziumtartalmú ketoélelmiszereket, például leveles zöldeket, zsíros halakat, dióféléket és magvakat. Beszélje meg a gyógyszereket orvosával: Ha jelenleg migrénre szed gyógyszereket, bármilyen gyógyszeres változtatás előtt konzultáljon orvosával.
A három nem reagáló személy közül kettőnek nem volt válasza a 12 hetes diétás időszak alatt; az egyiknél korai választ tapasztaltak, de nehézségekbe ütközött a ketózis fenntartása a protokoll ismételt megsértése miatt, és amikor újra elkezdte a diétát, a válasz elmaradásáról számolt be.
Az rm-ANOVA modellel végzett feltáró elemzés kimutatta, hogy a diéta során megfigyelt, hónapokig tartó támadások csökkenése (függő változó) (alanyon belüli változó: "Az első hónapban a keto diétás csoportban a nőknek szignifikánsan kevesebb fejfájásuk volt, és sokkal kevesebb migréngyógyszert használtak, mint a normál, alacsony kalóriatartalmú diétás csoportban.
A klinikai gyakorlatban többféle ketogén étrendi beavatkozást alkalmaznak és értékelnek a fejfájás kezelésében. A ketogén diéta (KD) a gyógyszerrezisztens epilepszia érvényes kezelési módja, amelyet a közelmúltban migrénben is hatékonynak javasoltak.A szénhidrátmegvonás vagy a keto diéta megkezdésének kezdeti tünetei a puffadás, hasmenés, gázok, fejfájás, gyengeség, izomgörcsök és fáradtság. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta okozhat fejfájást?
ÚtmutatóHa gyakori migrénes vagy klaszteres fejfájásban szenved, a magasabb zsírtartalmú keto diéta csökkentheti ezek gyakoriságát.
A ketogenezis, a ketontest-képződés fiziológiás jelenség, amelyet alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diétát követő betegeknél is megfigyelhetünk.
A keto fejfájás átlagosan 24 órától egy hétig tart. Ritka esetekben akár 15 napig is eltarthat, amíg a tünetek elmúlnak. Vannak, akik inkább hétvégén kezdik a ketózást, így a tünetek elviselhetőbbek, és nem befolyásolják túlságosan a mindennapi életet.
A migrén súlyos fejfájás, amelyet általában hányinger, szédülés, fény- és zajérzékenység kísér. Nőknél gyakoribb, és kiválthatják hormonális változások, bizonyos ételek, stressz és egyéb tényezők. A gyógyszerek egyesek számára enyhülést jelentenek, de gyakran mellékhatásokkal járnak.
Több mint egy évszázada erős bizonyítékok állnak rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a magas zsírtartalmú keto-diéta segíthet csökkenteni az epilepsziás rohamok gyakoriságát és intenzitását.
A ketózis közvetlen időszakaiban az ember fokozott szomjúságot, izomgörcsöket és fejfájást tapasztalhat.
A ketogén diéta egy népszerű étkezési minta, amely a szénhidrátok nagy részét zsírral helyettesíti. Bár ez a diéta hatásosnak tűnik a fogyás szempontjából, sokan tapasztalnak kellemetlen mellékhatásokat, amikor először kezdik el a diétát. A fejfájás az egyik leggyakoribb tünet.
A klaszteres fejfájást (CH) az egyoldali trigeminovaszkuláris és autonóm rendszer együttes aktiválása jellemzi. 2019-ben a kutatócsoport egy randomizált crossover kísérletet végzett 35 túlsúlyos, migrénes felnőtt bevonásával, akik egy-egy hónapon keresztül alacsony kalóriatartalmú ketogén étrendet és alacsony kalóriatartalmú, nem ketogén étrendet követtek.A ketogén diétára reagálók esetében a táplálkozási ketózis segíthet a CCH-rohamok enyhítésében vagy megszüntetésében.
Egy rövid ketogén diéta (KD) kezelés megelőzheti a migrénes rohamokat és korrigálhatja a túlzott agykérgi választ.
Csoportunk megfigyelte a migrénes betegek fejfájásának enyhülését a ketogén diétát (KD) követően (3), amely általában gyógyszerrezisztens epilepsziák kezelésére alkalmazott táplálkozási rendszer.
A ketogén vagy keto diéta egy zsírokban gazdag, fehérjékben mérsékelten gazdag és szénhidrátban nagyon szegény étrend.
A betegek tájékoztatást kaptak a diétáról, és arra kérték őket, hogy a diéta megkezdése előtt 1 hónappal és a 12 hetes vizsgálati időszak alatt töltsenek ki egy fejfájásnaplót (rohamok gyakorisága és az akut fejfájás elleni gyógyszerek neve/száma).
Kulcsszavak: klaszteres fejfájás; gyógyszerrezisztencia; ketogenezis; ketogén diéta; ketontestek; módosított Atkins-diéta.
Egy hasonló kis vizsgálatban 18 gyógyszerrezisztens krónikus cluster fejfájásban szenvedő személy 12 héten át ketogén étrendet fogyasztott.A ketogén diéta gyakori mellékhatása a ketogén fejfájás. különösen akkor, amikor megpróbálsz erőt meríteni az életed megváltoztatásához és a fogyáshoz. A fejfájás az utazásod kezdetén valójában jó dolog. Ebben a cikkben megmutatom, hogy miért, mikor rossz, és hogyan állíthatod meg végleg.
A kísérlet első hónapjában a keto csoport szigorú, 800 kalóriát és mindössze napi 30 gramm szénhidrátot tartalmazó étrendet követett.
Mik azok a keto fejfájások? A ketogén diéta gyakori mellékhatása a ketogén diéta általában 7 napig vagy tovább tartó fejfájás. 16. A fejfájás nyűgös és unalmas, különösen akkor, amikor megpróbálsz erőt meríteni az életed megváltoztatásához és a fogyáshoz.A ketogén diéta korábban kimutatták, hogy segít enyhíteni a migrént.