Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a GM-diéta hatékony fogyókúrát jelentene. A diétát nem ajánlják a regisztrált dietetikusok és orvosok, és az egy hóbortos diéta. A General Motors alkalmazottai 7 napig tartották ezt a diétát, és gyorsan fogytak. A tudományos bizonyítékok és a támogatás hiánya azonban megkérdőjelezhetővé teszi a GM-diétát.
A GM-diéta az anyagcsere javításával, a negatív kalóriatartalmú élelmiszerek bevonásával és az emésztés fokozásával működik.
A diétát olyan gyakran követheti, amilyen gyakran csak akarja, de azt javasoljuk, hogy évente csak két-három alkalommal végezze. Nincs azonban optimális gyakoriság, ezért nyugodtan kísérletezzen azzal, hogy milyen gyakran csinálja, és válassza ki, ami Önnek a legjobban beválik. Végül is egyének vagyunk, egyéni igényekkel és tulajdonságokkal.
A GM-diéta egy korlátozó étrend, amely korlátozza a kalóriabevitelt, és nem biztos, hogy elegendő alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára.
A GM-diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyről a hívei azt állítják, hogy egy hét alatt 10-17 kilót fogyhat, megtisztíthatja a szervezetét, javíthatja az emésztését, és még békét és nyugalmat is teremthet.Bár a Verywell nem ajánlja a GM-diétát, mint jóhiszemű fogyókúrát vagy fenntartható egészséges étrendet, érdemes megvitatni, már csak azért is, hogy leleplezzük a tévhiteit.
A GM diéta segíthet 7 kilót fogyni 7 nap alatt? Ha Ön is arról álmodik, hogy rövid idő alatt elveszíti a nem kívánt zsírt a testéből, akkor a GM-diéta lehet a megoldás a problémájára. Bár a GM-diéta az egyik legvitatottabb diétás étrend, de helyes követése segíthet abban, hogy 7 nap alatt 7 kilótól megszabaduljon. Ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem azt is állítja, hogy méregteleníti a szervezetet.A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan terv, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 15 kilót (6,8 kg) is fogyhatsz. A GM-diéta minden egyes napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon. A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika serkenti a fogyást, és segít gyorsabban elégetni a zsírt, mint más diéták. De vajon valóban működik?
A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan diéta, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt körülbelül 7 kilótól szabadulhatsz meg.A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan terv, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 15 kilót (6,8 kg) is fogyhatsz. A GM-diéta minden egyes napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon. A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika serkenti a fogyást, és segít gyorsabban elégetni a zsírt, mint más diéták.
Aguirre szerint: "A GM-diéta működhet, hogy beindítsa a fogyást, de ne várjon tartós eredményeket.Bár a General Motors-diéta hatékonyan segíthet az egyéneknek a gyors fogyásban, hosszú távú fogyókúrának nem ajánljuk.
A GM-diéta egy gyorsdiéta, amely ellentétes a kiegyensúlyozott táplálkozás elveivel.A GM diétás terv az összetett szénhidrátok fogyasztásának biztosítására összpontosít, alacsony kalóriatartalmú ételekkel együtt. Ez a megnövelt vízfogyasztással kombinálva egy hét alatt jelentős fogyást eredményezhet. Az ötlet lényege, hogy az ember heti étrendjét csak gyümölcsökre, zöldségekre, barna rizsre és csirkére korlátozza.
Mit ehetek a GM-diétán? Csak barna rizst, gyümölcsöt, gyümölcslevet és zöldséget fogyasszon. Ezek közül az élelmiszerek közül egyikre sincs megszabva maximális mennyiség. Összefoglalva: A GM-diéta minden egyes napjára külön szabályok vonatkoznak, hogy mely élelmiszerek engedélyezettek. A gyümölcsök, zöldségek, hús és tej a fő megengedett élelmiszerek. A GM-diéta a fent vázolt terven kívül néhány más irányelvet is ad.Az egészséges fogyás heti 1-2 kilogrammos ütemben történik. Tehát az a tény, hogy a GM-diéta 10-17 kiló fogyást ígér ugyanennyi idő alatt, a végső vörös zászló. A fogyás ugyanis átmeneti. A GM diéta terv egy gyorsdiéta, amelyet arra terveztek, hogy rövid idő alatt maximalizálja a fogyást.
A GM fogyókúrás étrend szintén 1000-1200 kalóriára korlátozza a napi kalóriafogyasztást.Az általános Motors-diéta tápanyaghiányt okoz, ami lassú anyagcseréhez, agyi ködhöz, gyengeséghez, fejfájáshoz, hangulatingadozáshoz és hajhulláshoz vezet. A General Motors diéta kiszáradást okoz és csökkenti a sportteljesítményt. A súlyos egészségügyi problémák elkerülése érdekében konzultáljon orvossal vagy dietetikussal, mielőtt belevágna ebbe a rutinba.
A GM-diéta egy népszerű fogyókúrás étrend, amely azt állítja, hogy segíti a gyors fogyást. Ez a diétás étrend megköveteli, hogy néhány napon az élelmiszerek egy kategóriáját, a többi napon pedig az élelmiszerek kombinációját fogyassza.Igen, a GM-diéta számos mellékhatással jár a rendkívül korlátozott, alacsony kalória-, szénhidrát- és fehérjebevitel miatt. Az ezen a diétán élők elmaradhatnak a tápanyagbeviteltől, ami - egyéb mellékhatások mellett - izomvesztéshez és hajhulláshoz vezethet.
A GM diétás terv egy egyhetes, alacsony kalóriatartalmú diétás stratégia, amely hatásosnak bizonyult a gyors fogyásban és a fittségi szint javításában.
A GM-diéta nem egészséges és nem is fenntartható módja a fogyásnak.Segít a fogyásban azáltal, hogy kalóriadeficitet hoz létre, mivel a legtöbb élelmiszer alacsony kalóriatartalmú.Mivel ez egy korlátozó étrend, számos mellékhatása is lehet, és nem tanácsos havonta egynél többször követni ezt az étrendet.
A GM-diéta hét napra van felosztva, és minden napra más szabályok vonatkoznak. Azt ajánlja, hogy naponta 8-12 pohár vizet igyál, hogy a diéta alatt végig hidratált maradj. Bár a testmozgás nem szükséges a fogyáshoz ezen a diétán, de választható. A diéta azonban az első három napban nem javasolja a testmozgást.
A GM-diéta egy egyedülálló 7 napos fogyókúra, amelyben a hét minden napján más-más élelmiszercsoportból származó, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztasz.
Az állítólag a General Motors Corporation által létrehozott GM-diéta egy hétnapos krízisdiéta, amely szigorú kalória- és ételkorlátozással jár, és átlagosan 10-17 kiló fogyást ígér.