Mióta tavaly elkezdtem a fogyókúrás utamat (és viselem az Apple Watch-ot), 100 kilót fogytam - egyszerűen az edzés és az étkezés nyomon követésével -, és a sikerem eszköze minden nap a kezem ügyében van (a csuklómon). Ez sokkal intuitívabbá teszi a magam felelősségre vonását, ami aztán még sikeresebbé teszi a céljaim betartását.
Kell egy óra a fogyáshoz? A fogyáshoz biztosan nincs rá szükség, de leegyszerűsíti a dolgokat, és nagyszerű motivációs segédeszköz - és sokkal csábítóbb cikkcímet ad (khm). A legjobb eredmény érdekében szereld fel magad egy olyan kütyüvel (mint például a Watch), amely képes mérni a pulzusszámodat és az aktív kalóriaégetésedet, és máris kezdhetjük.
Melyik a legjobb termék a fogyáshoz? A legjobb természetes fogyókúrás étrendkiegészítő a gyors fogyáshoz: PhenQ egy egyszerű és koncentrált fogyás kiegészítő, amely használja a koffein, karnitin, és paprika a maximális hatékonyságot. Ha gyorsan szeretne lefogyni, PhenQ készítménye a megoldás. Megéri az Apple Fitness Plus? Ha van Apple Watch órád, az Apple Fitness Plus nem okoz gondot - segít elérni a céljaidat, és szórakoztató, változatos és költséghatékony módon tölti meg az aktivitási gyűrűket. Ennek ellenére határozottan vannak olyan lehetőségek, amelyeken a platform javíthatna, például a súlyokat és a futópadot is magában foglaló vegyes edzések hozzáadása.Az Apple Watch 6 és az Apple Watch SE mellett bejelentett Apple Fitness Plus csuklóra épülő programként van pozicionálva, de iPhone-okkal, iPadekkel és Apple TV-kkel is működik az edzésórák streameléséhez. Természetesen kompatibilis az újabb Apple Watch 7-tel, és vélhetően a pletykált Apple Watch 8-cal is működni fog.
Az almafogyasztás valóban segíthet a fogyásban? Az alma laktató hatása csökkentheti az étvágyat és fogyáshoz vezethet. Az alma számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely növeli a teltségérzetet, ami az általános kalóriabevitel csökkentésével segítheti a fogyást. A kutatók azt javasolták, hogy az alma beillesztése egy egyébként egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe elősegítheti a fogyást.Ha az Apple Watch-ot a megfelelő módon használja, segíthet a fogyásban, a fittségben és az általános életmód javításában. Az Apple Watch nem hasonlít semmilyen más hordozható eszközhöz, ami jelenleg a piacon van, és ezt csak akkor fogod megtapasztalni, ha elkezded használni.
A Time to Run edzések megtalálásához az Apple Watch-on a Fitness Plus előfizetők az edzés menü tetején az edzésekre kattintva, majd a Time to Run könyvtárban böngészhetnek. Ha új az Apple Fitness Plus, olvassa el kedvenc Apple Fitness Plus funkcióimat, vagy olvassa el teljes Apple Fitness Plus értékelésünket.
Nem. De ez egy nagyszerű szolgáltatás sok ember számára, különösen, ha újonnan kezdesz otthonról edzeni. A különböző fitneszórák jó választékával, a lendületes oktatókkal és a csodálatos (de kötelező) Apple Watch integrációval az Apple Fitness+ egy kiváló szolgáltatás elfogadható áron, ha használni szándékozol.
Az Apple szerint a jóga és a HIIT edzések a legnépszerűbb órák az Apple Fitness Plus-on, és mindkét edzéskategória új oktatókkal bővült, hogy lépést tartson a kereslettel. A jógaórák lágy gyakorlatokat kínálnak a rugalmasság növelésére, az izmok erősítésére, valamint az egyensúly és a meditáció gyakorlására.
A szomorú igazság az, hogy egyetlen alkalmazás sem tud formába hozni. Ha minden egyes alkalommal, amikor letöltök egy core edzőalkalmazást, egy hatos csomagot kapnék, akkor teljesen túl sok hasizmom lenne. Az, hogy az Apple Fitness Plus segít-e elérni a fitneszcéljaidat, teljes mértékben attól függ, hogy mennyi időt és erőfeszítést fektetsz bele. Ennek érdekében az Apple nagyon megkönnyítette az emberek számára, hogy mindkettőt beletegyék.
A Terhességi edzések, az Idősebb felnőtteknek szóló edzések és a Kezdőknek szóló edzések április 19-én lesznek elérhetők az Apple Fitness+ alkalmazásban.
Kövesse az alábbi tippeket az akkumulátor teljesítményének maximalizálása és az akkumulátor élettartamának meghosszabbítása érdekében. Tartsa például félig feltöltve az Apple Watch-ot, ha hosszabb ideig tárolja. Kerüld azt is, hogy az Apple Watch-ot hosszabb időre forró környezetben töltsd vagy hagyd, beleértve a közvetlen napsütést is.
Az alma önmagában nem okoz súlygyarapodást. Ha azonban a normál étrend mellett rengeteg almát ennél, akkor a kalóriatöbblet súlygyarapodást okozhat. Ez azonban az Ön kalóriabevitelének köszönhető, nem pedig az almának.
Mit veszít az Apple Watch? Lose It! - Gyorsabban és könnyebben, mint valaha. Fogyás, ami illik a csuklójához. Bemutatkozik a Lose It! az Apple Watch-ra. Céljaid még soha nem voltak ennyire elérhetőek.2021. április 15-én az Apple kibővítette a Fitness+ edzésprogramját, hogy több "barátságosabb és befogadóbb" Fitness+ edzést tartalmazzon. Ez magában foglalja a terhes és idősebb felnőtteknek szóló edzéseket, valamint több jóga, nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT) és erőnléti edzést kezdőknek.
Melyek az Apple Fitness Plus totók egyedi jellemzői? Az Apple Fitness Plus két egyedülálló funkciója a Time to Walk és a Time to Run hangélmény. A Time to Walk híres személyiségek történeteit tartalmazza, akik nyilvánvalóan szintén sétálnak. Jellemzően az illető leírja a helyszínt, ahol sétál, majd történeteket mesél az életéről vagy karrierjéről.