Ez azonban nem számít magas kalóriaégető tevékenységnek. Másrészt vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják, hogy a barnulás jótékony hatással lehet a fogyásra, mivel a sugarak képesek zsírt égetni és fokozzák az anyagcserét. Ez a cikk azt vizsgálja meg, hogy a napon fekvés hogyan befolyásolhatja a kalóriaégetést, a zsírégetést és az anyagcserét.
Sok kalóriát éget a szolárium? A kalóriák tekintetében a szoláriumok hatása nagyjából ugyanaz. A test meleg és ellazult, így a test kevesebb kalóriát éget el a szoláriumozás alatt. A nagy különbség az, hogy a szolárium nem bocsát ki kék fényt, ami a napfénynek az az eleme, amelyről a tudósok felfedezték, hogy égeti a bőr alatti zsírt.
Pontosan annyi D-vitaminra tesz szert, amennyire számos probléma, többek között a depresszió és a szorongás leküzdéséhez szüksége van. Furcsának tűnik, hogy a beltéri szoláriumozás segíthet csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát. Az UV-sugarak köztudottan káros hatással vannak a szervezetre. Befolyásolják a sejteket, elpusztítják azokat, és elősegítik a rendellenes sejtnövekedést.
Mi történik a bőröddel, amikor barnulsz? A barnulási folyamat során a bőr extrém stressznek van kitéve. A teste is túlzottan izzadni fog, miközben a szoláriumban tartózkodik. Az izzadság eltömíti a pórusokat, ami pattanásokhoz és mindenféle bőrbetegséghez vezethet. Látod, hová vezet ez az egész?
A szolárium használata növelheti az öregségi foltok, a ráncok megjelenését és csökkentheti a bőr feszességét, gyorsabban, mint ahogy azt a bőrünknek tapasztalnia kellene. A bőrkeményedés gyakori mellékhatás azoknál, akik túl sok időt töltöttek a napon vagy szoláriumban.
Bár a napon ülve nem éget kalóriát, van némi tudományos bizonyíték arra, hogy a napfénynek való kitettség segíthet a szervezetnek több zsírt elégetni.
A szoláriumról először az aranylóan ragyogó bőr jut eszedbe, de nem a fogyásra vagy a kalóriaégetésre gondolsz. A barnulás kalóriát éget? Más szóval, a napon ülve nem sok kalóriát égetünk el. A napozás csak abban az általános értelemben égeti a kalóriákat, hogy bármi mással is kalóriát égetünk. A Harvard Health Publishing szerint a szervezeted még a puszta légzéssel, az étel megemésztésével és az alvással is eléget egy kis kalóriát. De nem, a napozás önmagában nem éget plusz kalóriákat.Ez azáltal, hogy fokozza az anyagcserét, a beltéri barnulás elősegíti a zsírégetést, ami fogyáshoz vezet.
Javítja a szolárium a hangulatot? A szolárium nyugtató hatású, ezért feldobja a hangulatot. A ScienceDaily tanulmányai valóban azt mutatják, hogy az UV-sugárzás - akár természetes úton, közvetlen napfényben, akár beltérben, szoláriumban - jó közérzetet keltő endorfinok felszabadulását váltja ki. Ezek a hormonok azonnal javítják a hangulatot és az önbecsülést. Az emberek az identitásuk részeként fogadják el. Miért használják az emberek a szoláriumot? Sokan azt mondják, hogy azért használják a szoláriumot, mert szeretik, ahogyan a barnaságtól kinéznek. Az önbarnító módot kínál arra, hogy barnának tűnjön anélkül, hogy növelné a korai ráncok, a bőrbőr és a bőrrák kialakulásának kockázatát. A megfelelő módon alkalmazva az önbarnítók természetesnek tűnnek - és nem lesz narancssárga a bőröd, nem lesznek csíkok vagy foltok.Ez idő alatt gyakran kissé ragacsos érzés lesz, és ha vizes leszel, a barnaság csíkozódhat és rosszul nézhet ki. Még az oldat teljes felszívódása után is, az izzadás vagy az erős vízhatás foltos barnasághoz vagy idő előtt elhalványuló barnasághoz vezethet. A legnagyobb kockázatot a barnulásra a saját izzadság vagy testnedvesség jelenti.
De csökkentheti ennek esélyét, ha vigyáz a barnító sprayre, és gondoskodik arról, hogy a barnító spray után ne folytassa a szokásos tevékenységét. Ne feledje, hogy az izzadás teljesen tönkreteheti a barnító spray-t. Sajnos nehéz teljesen elkerülni az izzadást, különösen nyáron.
A magas anyagcsere segíthet a fogyásban, és energiát is adhat, részben ezért érezzük magunkat olyan jól a napon fekvés vagy szoláriumozás után.
Ennek ellenére kétlem, hogy a napozás valóban jelentős segítséget jelentene a fogyásban.
Azért izzadsz, mert a szoláriumban az izzók forróak, nem pedig azért, mert kalóriát égetsz. Ha a szoláriumozás után szomjoltó vizet iszol, a súlyod több mint valószínű, hogy visszaáll arra a szintre, ahol a gyönyörű nyári barnaságod előtt volt.
Lehet fogyni a szoláriumban? A szoláriumban nem végez elég testmozgást ahhoz, hogy elég kalóriát égessen el a fogyáshoz. A szoláriumban csak pihenéssel óránként körülbelül 53 kalóriát égetsz el. Ez ugyan valami, de ugyanannyi kalóriát égetsz el, mintha otthon néznéd a kedvenc sorozatodat.Bár gyakran társítják a jó egészséggel, a barnaság "ragyogása" éppen az egészségesnek az ellentéte: a bőr DNS-sérülésének bizonyítéka. A barnulás károsítja a bőrsejteket és felgyorsítja az öregedés látható jeleit. A legrosszabb, hogy a barnulás bőrrákhoz vezethet. Ez tény: nincs olyan, hogy biztonságos vagy egészséges barnulás.
Emiatt, valamint azért, mert a barnulás nem éget el plusz kalóriákat, a Mayo Clinic szerint a zsírégetéshez a legjobb megoldás a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend.
A barnulás nem olyan folyamat, amely segít felgyorsítani a zsírégetést, mivel nem végez olyan fizikai tevékenységet, amely kalóriaégetést okozna.A szoláriumban fekve nem végez elég testmozgást ahhoz, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égessen el a fogyáshoz.
Tagadhatatlan, hogy a barnulás segíthet a fogyásban.
A zuhanyzás befolyásolja a barnaságot? A barnulás elvonhatja a nedvességet a bőrödből, így az kiszárad, a zuhanyzás segít rehidratálni a bőröd a barnulás után. Az Ön által használt barnítási technikáktól és barnító krémektől függően a zuhanyzás nagymértékben befolyásolhatja a barnaságot.
A beltéri szoláriumozás segít a felesleges zsírtól való megszabadulásban az egészséges testsúly megőrzése érdekében.A barnulás segít fenntartani az olajtermelést, így a száraz bőr a múlté. Másoknak túl magas az olajtermelésük. Zsíros bőrük eltömődött pórusokhoz vezet. Azzal, hogy egyensúlyba hozzuk az olajtermelést (a hormonok egyensúlyán keresztül), könnyen elkerülhetjük a túlzott olajjal és az eltömődött pórusokkal kapcsolatos problémákat.
A barnulás gyorsabban öregíti a bőrt? A barnulás - akár beltéren, akár a napon - gyorsabban öregíti a bőrt. A ráncok, az öregségi foltok és a bőr feszességének elvesztése általában évekkel korábban jelentkezik azoknál, akik barnulnak. Aki barnul, annak a bőre is bőrszerűvé válhat, ami azoknál, akik soha nem barnulnak, nem alakul ki. A beltéri barnulás (bal oldal) drámaian felgyorsítja a bőr gyors öregedését.A szoláriumban fekve nem végez elég testmozgást ahhoz, hogy jelentős mennyiségű kalóriát égessen el a fogyáshoz. Óránként körülbelül 53 kalóriát veszítesz csak a szoláriumon fekve, ami ugyanannyi kalóriát jelent, mintha otthon néznéd a kedvenc műsorodat.