A nyomkövető táblázatba beírja a célsúlyát és a heti céljait Minden héten ellenőrizze a súlyát, és rögzítse a súlyát a táblázatban A Weight Tracker műszerfalon láthatja a cél felé tett előrehaladását a súlykövető diagramon Ez a rövid videó megmutatja, hogyan kezdje el az Excel Weight Loss Tracker-t.
Hogyan működik a súlykövető? A Weight Tracker lapon a heti súlyokat adhatod meg, az egyik oszlopban a köveket, a másikban pedig a kilókat. A heti súlyváltozásodat is kiszámítjuk, tizedes kőben, valamint az aktuális BMI-det. A műszerfal lap mutatja a fejlődését, egy egyszerű vonaldiagrammal, amely a rögzített súlyokat és a fogyás összegzését mutatja.Töltse le ezt az ingyenes Microsoft Excel Weight Loss Tracker táblázatot, hogy megadja a célsúlyát és a heti fogyási célokat. Ezután minden héten rögzítse a súlyát fontban, kilogrammban vagy kisméretben. BMI-számítással ellátott munkafüzet is rendelkezésre áll. MEGJEGYZÉS: Akkor is használhatja ezt a testsúlykövetőt, ha a célja a hízás.
Mi a fogyás Tracker - kő? A műszerfal lap mutatja a fejlődését, egy egyszerű vonaldiagrammal, amely a rögzített súlyokat és a fogyás összegzését mutatja. Kiszámítja a teljes súlyváltozást, kőben és kilóban, és megmutatja, hány hét van hátra a céldátum eléréséig. Töltse le az Excel Fogyáskövetőt - Stone, és próbálja ki Ön is.
Adja meg irányítószámát az árképzéshez. Amikor elkezdi az utazást, a fő hangsúlyt az ételek nyomon követésére helyezi. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok fogynak a legtöbbet, akik következetesen nyomon követik, hogy mit esznek. A My Day műszerfala lehetővé teszi az aktivitás és a fogyókúra egyéb kulcsfontosságú mérőszámainak nyomon követését is.
Kattintson a B3 cellára. Kattintson az Excel eszköztár százalékos gombjára ("%"). Ezáltal az eredményt százalékos formában formázza. Ez a kiszámított fogyás százalékos aránya. Ahogy új súlyt ír be a B2-es cellába, a fogyás százalékos értéke frissül, így láthatja a halmozott haladást.
A kilogrammban megadott súlyt kövekké is átválthatja, ha a kilogrammban megadott súlyt megszorozza .15747-gyel. Használjon mérleget a fontban vagy kilogrammban mért súlyának méréséhez. Kilogramm esetén ossza el a teljes súlyát 14-gyel. 1 kő 14 fontnak felel meg, így ha a fontot elosztjuk 14-gyel, megkapjuk a súlyt kövekben kifejezve.
Hogyan találod meg a súlyodat kövekben kifejezve? A fontok esetében ossza el a teljes súlyát 14-gyel. 1 kő 14 fontnak felel meg, tehát ha a fontot elosztjuk 14-gyel, akkor megkapjuk a súlyát kövekben kifejezve. Kilogramm esetén szorozza meg a teljes súlyát 0,15747-gyel. 1 kő az 1 kilogramm 15,747%-a, így a kilogrammot megszorozva 0,15747-gyel megkapod a súlyodat kövekben kifejezve. Keresse meg a súlyát fontban kifejezve.A Lose It egy másik népszerű súlykövető alkalmazás. Ahelyett, hogy csak a súlyt követné, a kalóriafogyasztást, a makrókat és a tápanyagokat is nyomon követi. Kapsz egy tápanyagkövetőt, amely nyomon követi, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyasztasz egy nap, és egy heti grafikont készít, amely nyomon követi a fejlődésedet. Csak szkenneld be a vonalkódot, és jegyezd fel, hogy mit eszel.
Üzleti / Pénzügyek A fogyáskövető táblázatsablon egy módja annak, hogy feltérképezze a kalóriaégetést. Ezeket szisztematikusan tervezték, hogy mindenki számára könnyen használható legyen. Ebben a nyomkövető táblázatban van egy oszlopokkal rendelkező táblázat, amelybe beírhatja az adatait.
Ha odafigyelsz arra, hogy mennyit eszel, mennyit mozogsz, és hogy gyarapodsz, fogysz-e, vagy megtartod a súlyodat, az segíthet tisztábban látni a fejlődésedet. Végül is a mérleg száma csak az általános egészségi állapot egyik mutatója: A wellness olyan szokások kialakításáról szól, amelyek egy életen át tartanak. Hogyan működik a nyomon követés?
Hogyan követhetem nyomon a testsúlyomat az idő múlásával? Ha szeretnéd nyomon követni a testsúlyodat az idő múlásával, az Apple Egészség alkalmazás az iPhone-on megkönnyíti ezt. Íme, hogyan adhatod meg a súlyodat, és hogyan tekintheted meg a feljegyzéseidet. Az Egészség alkalmazásban könnyű nyomon követni a testsúlyodat, de alapértelmezés szerint a kategóriát kissé nehéz lehet megtalálni. Ha meg szeretné találni, először is nyissa meg az Egészség alkalmazás az iPhone-on.Egy kő 14 fontnak felel meg. Ennek az átváltási aránynak az ismeretében a fontot könnyen át lehet váltani kövekké, ha a fontban kifejezett súlyt elosztjuk 14-gyel. A kilogrammban mért súlyt kövekké is át lehet alakítani, ha a kilogrammban mért súlyt megszorozzuk 0,15747-gyel. Használjon mérleget a fontban vagy kilogrammban mért súlyának méréséhez.
Hogyan kövesse nyomon a súlyát? Ebből a célból tehát heti rendszerességgel frissítenie kell a nyomkövetőt a súlyáról. Sok nyomkövető táblázatok excel fogyás nyomkövető lap van nyilvántartást a testtömeg-index, hogy megakadályozza bármilyen rendellenesség a szervezetben, például az alacsony vérnyomás és minden.