Az ájurvéda rendszeres méregtelenítést javasol a méreganyagok kiürítése és a veleszületett egészségi és jóléti állapot visszaállítása érdekében. Bár egy teljes ayurvédikus méregtelenítés gyakran több hétig tart, egy háromnapos méregtelenítés még mindig számos előnnyel jár, felébresztve a szervezet megújulási és önszabályozási képességét.
Mi az ayurvédikus méregtelenítő tea? Turmixoljuk össze az összes hozzávalót, és élvezzük! A kömény, a koriander és az édeskömény három általánosan használt ayurvédikus fűszer, és a három fűszer kombinációja erőteljes emésztőrendszeri előnyöket biztosít ennek a méregtelenítő teának, ami segíti a fogyást.
Bár sokan számolnak be arról, hogy jobban érzik magukat az ayurvédikus méregtelenítés után, nagyon kevés bizonyíték támasztja alá annak hatékonyságát. Az ájurvéda hívei azt állítják, hogy a betegségek a szervezet egyensúlyhiányából alakulnak ki, amit méregteleníteni kell.
Mit együnk ayurvédikus méregtelenítés után? Bizonyos esetekben "mono-diétát" lehet ajánlani. Ez általában egy kitchari nevű étel - rizs, mungóbab és fűszerek - fogyasztását jelenti a nap minden étkezésén egy meghatározott ideig, hogy a dosha egyensúlyát helyreállítsa. Az ayurvédikus méregtelenítés alatt és után rendszeres masszázs javasolt, hogy a szervezetedben lévő szennyeződéseket az emésztőrendszered felé mozdítsd el.Lehet kihagyni az étkezéseket az ayurvédikus méregtelenítés alatt? Bár csábító lehet az étkezések kihagyása, a koplalás vagy a folyékony étrend (például a friss gyümölcslevek) előnyben részesítése a tisztítókúra alatt, az Ayurveda nem ajánlja ezt a megközelítést, mert ez az agni (emésztő tűz) kiegyensúlyozatlanságát okozhatja. Íme néhány alapvető ayurvédikus méregtelenítő diéta irányelv a Maharishi Ayurveda Orvosok Tanácsától.
Bár egy teljes ayurvédikus méregtelenítés gyakran több hétig tart, egy háromnapos méregtelenítés mégis számos előnnyel jár, mivel felébreszti a szervezet megújulási és önszabályozási képességét. A Chopra Renew & Restore Detox Kit egy gyengéd és hatékony 7 napos tisztítókúra, amely az Ayurveda bölcsességében gyökerezik és tudományosan alátámasztott.
Ez egy különleges diétatípus, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy saját maga méregtelenítsen. Kíméli az emésztőrendszerét, és a teste könnyebben megbirkózik vele, mivel időt és energiát kap a rendszeres gyógyulási és méregtelenítési folyamatok elvégzésére. Ettől eltekintve az ayurvédikus méregtelenítő diéta tisztító hatással van az egész testedre.
Az ayurvédikus méregtelenítés segíthet a fogyásban, de a méregtelenítő teák és hashajtók veszélyesek lehetnek, ezért kerülni kell őket. A kúra legtöbb tudományosan alátámasztott előnye a tudatossághoz és a meditációhoz kapcsolódik - nem pedig magához a méregtelenítéshez. Az Ayurveda néhány pozitív aspektusa ellenére a méregtelenítésnek számos hátulütője van, és veszélyeztetheti az egészséget.
Segíthet az ayurvédikus méregtelenítés a fogyásban? Bár a fogyás nem célja az ayurvédikus méregtelenítésnek, a fogyni vágyók a méregtelenítés számos aspektusát hasznosnak találhatják. Amikor az erősen feldolgozott élelmiszerekből álló étrendről áttérünk a minimálisan feldolgozott, teljes értékű élelmiszerekből álló étrendre, valószínűleg kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani. Hogyan válasszam ki a megfelelő ayurvédikus tisztítókúrát? Javasoljuk, hogy dolgozzon együtt egy ayurvédikus szakemberrel, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő tisztítókúrát. A hagyományos ayurvédikus tisztítókúra szükségessé teszi a rizs és a dal használatát, a dal biztosítja a szükséges fehérjetartalom nagy részét a szervezet fenntartásához a tisztítókúra során.Mint fentebb említettük, ahhoz, hogy a méregtelenítő tea kiürítse a felhalmozódott méreganyagokat, önnek is meg kell tennie a maga részét, hogy megakadályozza, hogy újabb méreganyagok kerüljenek a szervezetébe. Ezért a legtöbb méregtelenítő tea azt javasolja, hogy a méregtelenítést egészséges étrenddel, testmozgással és sok vízzel párosítsd. Hadd magyarázzam el... Milyen típusú méreganyagok hagyják el a szervezetedet?
Ehetek kenyeret az ayurvédikus méregtelenítés után? Kerüljön mindent, amiben élesztő van; ha nem érzékeny a gluténre, akkor mértékkel fogyaszthat olyan lapos kenyereket, mint a paratha és a poori. Egyébként próbáljon meg kenyér helyett zabpogácsát vagy rizspogácsát használni. Az ayurvédikus méregtelenítő tisztítókúra után 2-3 hónapig folytassa a Triphala szedését. Folytassa a dosha típusának megfelelő étkezést. Áztassa 5 percig, és forrón igya meg.Az ájurvédában a teák a gyógynövények és fűszerek gyógyhatásának a szervezet szöveteibe való eljuttatásának hagyományos módszere. Az ayurvédikus teák általában egyetlen gyógynövényből vagy gyógynövénykeverékből állnak, amelyet forró vízben áztatnak. Adja hozzá az egész köményt, koriandert és édesköménymagot. Hagyja ázni 5 percig, vagy amíg kellemes ivóhőmérsékletűre nem hűl.
Az ayurvédikus tisztító diéta egy belső tisztulás élménye. Az ájurvéda, melynek jelentése "az élet tudománya", testünk, elménk és szellemünk javítására tanít. Az ayurvédikus méregtelenítéssel megszabadulhatsz a méreganyagoktól.
A gyógynövényes méregtelenítők általában különböző gyógynövényeket tartalmazó italok vagy teák. A bizonyítékok hiánya ellenére a fogyás elősegítésére és a méreganyagok kiürítésére használják őket a szervezetből. Bár ezeknek a méregtelenítőknek az időtartama változó, a legtöbbet rövid távon, általában 3-14 napig alkalmazzák.