A közhiedelemmel ellentétben a gyors fogyás nem okoz megereszkedett bőrt. Ráadásul nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a lassú fogyás megelőzi a petyhüdt bőrt. Nézze meg az alábbi előtte-utána fotót. Ez a férfi 4 év alatt lassan fogyott. Amint jól látható, meglazult a bőre!
Ön nincs egyedül, mivel a meglazult vagy megereszkedett bőr gyakori probléma, miután rövid idő alatt nagy mennyiségű súlyt (több mint 50-100 kilót) veszített. Idővel javulhat a bőr rugalmassága, de egyeseknél a felesleges bőr eltávolításához műtétre is szükség lehet.
Hogyan feszesíthetem a meglazult bőrt fogyás után? Miután lefogyott, több dolgot is kipróbálhat a meglazult bőr feszesítésére. A természetes gyógymódok nemcsak a fogyás utáni laza bőrön segíthetnek, hanem az egészséges szokások kialakításában is. Táplálkozz kiegyensúlyozottan. A helyes táplálkozás, különösen a sovány fehérjét tartalmazó étrend segíthet a laza bőr csökkentésében.Ha halogatod a fogyást, akkor a tested és a bőröd újra formába lendülhet. Minél fiatalabb vagy, amikor lefogysz, annál könnyebben pattan vissza a bőröd a formádba. Ne feledje azt sem, hogy a hidratálás kulcsfontosságú tényező abban, hogy bőre rugalmas és feszes maradjon.
Milyen kockázatai vannak a fogyás utáni laza bőr feszesítésére irányuló műtétnek? Bőrirritáció és lebomlás. Egy tanulmány megállapította, hogy 124 olyan személy közül, akik fogyókúrás műtét után plasztikai műtétet kértek a bőr feszesítésére, 44%-uk számolt be bőrfájdalomról, fekélyekről vagy fertőzésekről a meglazult bőr miatt ( 11 ). Rossz testkép.
A meglazult bőr megelőzésének legjobb módja a fokozatos és következetes fogyás.
Bizonyos esetekben azonban egy nagyobb súlyvesztés után elkerülhetetlen, hogy a bőr megereszkedjen és megereszkedjen. Amikor lefogy, a bőre nem pattan vissza olyan gyorsan, ha a bőr rugalmassága gyenge.Hogyan lehet megelőzni a laza bőr a fogyás során gyakori kérdés a fogyókúrázók számára.
A kollagén-kiegészítők azért készülnek, hogy segítsenek a kollagénrostok feszesítésében a szervezetben. Ezek a kiegészítők segíthetnek a testszerte meglazult bőr feszesítésében. A kollagén általában por alakban kerül forgalomba, és italokhoz vagy turmixokhoz adható. Bizonyos vitaminok szintén segíthetnek a bőr rugalmasságának fokozásában.
...akkor nagy az esélye, hogy akár egy 30 kilós súlycsökkenés is laza, megereszkedett bőrt okozhat. Ennek két leghatékonyabb módja van. Vagy lassan és egyenletesen fogysz, így a problémás területek bőre elég időt kap, hogy alkalmazkodjon az új testsúlyhoz.
Lehet gyorsan fogyni? Bár csábító, hogy megpróbáljunk gyorsan fogyni, ez általában nem ajánlott. A gyors fogyást elősegítő diéták gyakran nagyon alacsony kalória- és tápanyagtartalmúak. Ez számos egészségügyi probléma kockázatának teheti ki Önt, különösen, ha sok héten keresztül követi a gyors fogyókúrát.
Amikor a meglazult bőrrel kapcsolatos problémákról van szó, egy 40-50 kilós fogyás ugyanolyan nagynak tűnhet, mint egy több mint 100 kilós fogyás.A gyors fogyás miatt meglazult bőr általában azoknál az embereknél fordul elő, akik nagy mennyiségű (több mint 100 kiló) fogyás miatt bariátriai műtéten esnek át.
A bőr feszítése, majd a bőr feszítése, majd a bőr feszítése, majd a bőr újbóli feszítése a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezet. Az Ön kora és bőrének minősége is meghatározza, hogy a fogyás után meglazul-e a bőre, vagy sem - mondja.Lehet, hogy a bőrének nem lesz elég ideje visszarázódni a fogyás után, így a bőr megereszkedik vagy meglazul egyes kiemelkedő területeken, például a combokon, a karokon és a hason.
Ha azt tervezi, hogy lefogy 100 kilót, akkor jó eséllyel lesz laza a bőre.Testmozgás A mérsékelt fogyás vagy terhesség okozta petyhüdt bőr a testen testmozgással javítható. Bármilyen mozgás, amely az izomtömeget növeli vagy az izmokat feszesíti, csökkentheti a bőr kisebb megereszkedését.
A megereszkedett bőr kockázatának csökkentése érdekében javasoljuk, hogy próbáljon meg lassan és folyamatosan fogyni.
Nincs olyan mágikus bőrfeszesítő krém vagy gyakorlat, amely valóban észrevehetően feszesíti a meglazult bőrt a fogyás után önmagában.
Igen, a kis és közepes mértékű fogyás feszesebbé teheti a bőrt.A legtöbb eljárás minden bőrszínen biztonságosan alkalmazható, és a test bármely részén alkalmazható. Számos nem sebészeti eljárás úgy kezeli a meglazult bőrt, hogy fokozza a kollagén- és elasztintermelést a bőr különböző rétegeiben, általában különböző eszközök segítségével, amelyek hőt küldenek a bőr alá.
Ha nagyobb mennyiségű súlyt veszít, különösen, ha gyorsan fogy, a meglazult bőr megtapadhat.
Jelentős súlyvesztés esetén (általában 70-100 kiló körül) a meglazult bőrmennyiséget valóban nehéz lesz nem műtéti úton eltávolítani, Dr. Ahhoz, hogy a bőr visszanyerje rugalmasságát és visszahúzódjon a fogyás során, rendszeresen fogyasszon gyümölcsöket és zöldségeket, valamint A-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket.
A gyors fogyással szemben a fokozatosabb súlycsökkentés nagyobb esélyt ad a bőr rugalmasságának, hogy a zsírvesztés után visszatérjen a normális szintre, így a fogyás után nem marad laza bőr.
Fogyjon fokozatosan Bár ez nem mindig lehetséges, a lassú fogyás a legjobb módja annak, hogy megelőzze a bőr meglazulását.
Idővel a bőr rugalmassága gyengül, és nem képes visszaállni, ha gyorsan fogysz.
Az izomtömeg felépítése súlyzós edzésekkel segíthet csökkenteni a meglazult bőr megjelenését, különösen, ha a meglazult bőr a fogyás miatt keletkezett. Ha a felesleges zsír hosszú időn keresztül puffasztja a bőrt, a bőr a fogyással elveszítheti zsugorodási képességének egy részét. Az elvesztett zsír izomtömeggel való pótlása csökkentheti a laza bőr megjelenését.
A laza bőr hajlamosabbá tehet a bőrirritációra és a gyakori fertőzésekre.