Adjon egy fahéjrudat vagy őrölt fahéjat egy teafőzőbe, és 12-15 percre mártsa bele a gyömbérteába. Vegye ki az infúziót, adjon hozzá egy kis mézet, és élvezze! Ezek az egészséges összetevők kellemes keveréket alkotnak, amelytől a reggeleit frissebbnek, a napjait pedig egészségesebbnek fogja érezni. Pontosan mire is jó ez az ital?
Dobja ki az állott teafiltereket, és főzzön magának egy csésze friss, forró gyömbéres-fahéjas teát fahéjrudak segítségével.Nem tanácsos gyömbérsört vagy gyömbérsört inni a fogyás érdekében. Ezek az italok általában nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak. A hozzáadott cukor nélküli gyömbéres kombucha vagy kefir fogyasztása vagy készítése azonban előnyös lehet. Ezek az italok természetes probiotikus baktériumokat tartalmaznak. A probiotikumok egyes kutatások szerint hasznosak lehetnek a fogyás szempontjából.
A fahéjteáról például ismert, hogy többek között segít a fogyásban, enyhíti a menstruációs görcsöket, csökkenti a gyulladást és a vércukorszintet. A gyömbér-fahéj tea fogyasztása szintén fogyást eredményezhet a két összetevő fogyásra gyakorolt hatása miatt. Ha teázol, vagy a legjobb teát keresed megfázásra vagy gyomorrontásra, akkor ez a gyömbéres-fahéjas tearecept a teendő.Igen, a gyömbér és a fahéj együtt is fogyasztható. A fahéj és a gyömbér egyaránt kiegészíti egymást, és kombinált előnyökkel jár az ételekben, italokban, helyi és diffúzoros alkalmazásokban. Mindkettő természetes termék, jó illatúak, jó ízűek, és könnyen elérhetőek a boltokban.
Mennyi kurkuma van egy csésze gyömbérteában? Az emberek általában körülbelül fél teáskanál kurkuma port használnak minden csésze gyömbérteához. Ne feledje, hogy ha az enyhe, nyugtató ízvilágot választja, akkor nem ez lesz az adaptáció, mivel a kurkuma a curryk egyik fő fűszere.Ha gyömbér és fahéj segítségével szeretne fogyni, készítsen friss őrölt fahéjból és reszelt friss gyömbérből készült teát.
A fahéj és a gyömbér tea együttesen csökkentheti a gyulladást és még az allergiás reakciókat is.A fahéj és gyömbér tea meglehetősen különleges és kellemes melegítő íze mellett az alábbi előnyökkel jár:A fahéj és a gyömbér kombinált antioxidáns tulajdonságaiA fahéj és a gyömbér egyaránt tartalmaz antioxidánsokat.
Összességében a gyömbér és a fahéj tea hatásosnak bizonyult az anyagcsere fokozásában, az étvágy csökkentésében, valamint a testsúly és a derék-csípő arány csökkentésében (4).Válasz (1 az 5-ből): A gyömbérvíz és a gyömbértea a legjobb a fogyáshoz mindezek közül.
Egy 2017-es felülvizsgálat szerint a gyömbérben található zingeron és shogaol nevű vegyületek segíthetnek a fogyásban.
Milyen előnyei vannak a gyömbérnek és a fahéjnak? A gyömbér és a fahéj serkenti az emésztést és elnyomja az étvágyat. Emellett fokozzák az anyagcserét. Stabilizálja a vércukorszintet, lebontja a szervezetedben lévő zsírt, és elősegíti a szervezet zsírégetését. Kombinálva elősegítik a teltségérzetet és segítenek a bélrendszer egészségének megőrzésében.
A citrom és a gyömbér jót tesz Önnek? Mind a citrom, valamint a gyömbér nagy mennyiségű összetevők, amelyek erősítik az immunrendszert. Ennek köszönhetően segítenek elhárítani a megfázást, a légzőszervi problémákat, a hangvesztést és a fertőzéseket, valamint más betegségeket. Nagyszerűek a bőr egészségére. A gyömbér és a citrom együtt olyan keveréket alkot, amely gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban.
Mi a különbség a fahéj és a gyömbér között? A kutatások azt is kimutatták, hogy a fahéj az anyagcsere fokozásával serkenti a zsírégetést (1). Ne feledje, hogy amikor az anyagcseréje fokozódik, több kalóriát éget el. A gyömbért viszont szintén hatékonynak ítélték a fogyásban (7).
Egy tanulmányban, amelyet a gyömbér fogyásra gyakorolt hatékonyságának meghatározására végeztek, a kutatók felfedezték, hogy a gyömbér elnyomja az étvágyat és növeli a jóllakottságot (7).
Egy másik, az előző évben a European Review for Medical and Pharmacological Sciences című folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérpótlás ugyanolyan hatással volt a patkányok fogyására, mint egy népszerű súlycsökkentő gyógyszer, az Orlistat.A fogyás érdekében a gyömbérteát önmagában, vagy citrommal, fahéjjal, kurkumával vagy szerecsendióval együtt is fogyaszthatjuk.
Adjon egy fahéjrudat vagy őrölt fahéjat egy teafőzőbe, és 12-15 percre mártsa bele a gyömbérteába.Gyömbér fahéjjal A fahéjas-gyömbéres tea fogyasztásával tovább fokozható a fahéj súlycsökkentő hatása, mivel a fahéj termogénként is hat, és serkenti a zsírégetést.
Két erős fűszer, a gyömbér és a fahéj rengeteg antioxidáns tulajdonsággal büszkélkedhet. A gyömbérről ismert, hogy csillapítja a gyomorfájást (tökéletes mindenkinek, aki túladagolja a tölteléket), míg a fahéj tanulmányok szerint segíthet a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. Bónusz? Történetesen mindkettő tökéletes az ünnepi lakomákhoz.
Útirány: 1. Tegyük a gyömbérgyökeret egy teafőzőbe, és tegyük közvetlenül egy bögrébe. (Teafőző helyett használhatunk egyedi teaszűrőt vagy szűrővel ellátott teáskannát, vagy a tea áztatása után szitán átszűrhetjük a gyömbért). 2. Adjuk hozzá a forró vizet, és hagyjuk ázni 5-10 percig. 3. Vegyük ki a gyömbért.
A kurkuma, a fahéj és a gyömbér tea a fogyásért egy finom és természetes módja annak, hogy potenciálisan segítse a fogyást.Lehet inni gyömbérteát egy héten? Ha egész héten teázni szeretne, készítsen egy nagy adagot a recept megduplázásával vagy megháromszorozásával. Tárolja a teát lezárt edényben a hűtőszekrényben. A legfrissebb íz érdekében egy héten belül igya hidegen, vagy melegítse fel egy-egy csészével. Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyömbérteának? Sok ember számára a gyömbértea az egyik kedvenc módja a gyömbérgyökér előnyeinek kiaknázásának.
Forró vizet forralok, és beleteszek körülbelül egy evőkanál friss, apróra vágott gyömbért, egy gerezd fokhagymát (apróra vágva), és hozzáadok egy kis citromlevet.A gyömbéres-fahéjas tea jót tesz Önnek? Bár a gyömbéres-fahéjas tea nem egy varázslatos ital, mégis olyan egészségügyi előnyei vannak, amelyek a legmegfelelőbb itallá teszik. Például elősegíti a fogyást, tele van antioxidánsokkal, csökkenti a vércukorszintet, és csökkenti számos egészségügyi állapot kockázatát.