Indiai lencseleves a fogyásért? A lencse jó a méregtelenítéshez?

A lencse- és zöldséglevesek elengedhetetlenek minden tisztán táplálkozó méregtelenítőhöz. Tele van tiszta összetevőkkel, amelyek segítenek támogatni a szervezet természetes méregtelenítési folyamatát, ez a recept tökéletes módja az új egészségügyi és wellness-terv beindításának. Nos, valószínűleg hallottál már korábban is a lencséről, mint méregtelenítő szerről más receptekben.

Kombinálja a masoor dalt, a hagymát, a sárgarépát, a paradicsomot és 2 csésze vizet egy gyorsfőzőben, keverje jól össze, és főzze nyomás alatt 2 sípszóig.

Adjon egy maréknyi csírát bármilyen leveshez, hogy tovább fokozza a rostbevitelt. A lencse, a zöldbab és a spenót egészséges adag rostot ad ennek a vegán levesnek, amely segít, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.

Ha a zöldségek megpárolódtak, adjuk hozzá a paradicsomot, a húslevest, a lencsét és a fűszereket.

Hogyan működik a flush the fat away lencse- és zöldségleves? Ez a Flush the Fat Away lencse- és zöldségleves rengeteg más összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetednek elérni a maximális hatékonyságot, többek között: Mindezek az egészséges, tápanyagdús összetevők segítenek a szervezetednek kiöblíteni a nemkívánatos szemetet. Ezek a szuperegészséges (nem is beszélve az ízletes) összetevők együttműködnek a szervezeteddel, hogy a dolgok egészséges tempóban zúgjanak.

Mennyi ideig tart a lencse főzése?

Csökkentsük a hőfokot közepesen alacsonyra, hogy a forrásponton maradjon; fedjük le, és időnként megkeverve főzzük, amíg a lencse megpuhul, 30-40 percig. Vegyük le a tűzről, keverjük bele a spenótot, a zöldbabot és a citromlevet, és addig keverjük, amíg a spenót megfonnyad, a zöldbab pedig átmelegszik, kb. 1 percig.

Ezt az indiai kenyeret sima nachni roti-nak vagy vörös köles roti-nak is nevezik.

Amikor az olaj felforrósodott, adjuk hozzá a gyömbért és a csilit, és pároljuk 1 percig. Töltse fel magát a sütőtökből származó antioxidáns béta-karotinnal ezzel a tökfőzelékkel, amely egy sűrű és fényűző leves, amely ráadásul alacsony kalóriatartalmú. Ez a méregtelenítő étel ideális, ha vegán, szójamentes, tejmentes , gluténmentes , alacsony szénhidráttartalmú , olajmentes , kalóriaszegény diétát tart.

A lencseleves vegán? Ez a vegán fogyókúrás lencseleves recept a kurkuma, a gyömbér és a kömény ismerős ízeit tartalmazza, amelyek olyan jól illenek a lencséhez. A lencse, a zöldbab és a spenót egészséges adag rostot ad ennek a vegán levesnek, amely segít, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad. Tálalja ezt a levest egy kis extra citrommal és korianderrel.

Az olyan zöldségek, mint a paradicsom, a hagyma és a sárgarépa a mentával együtt több tápanyagot, például rostot és antioxidánst, valamint egzotikus ízt adnak ennek az indiai stílusú vörös lencsés zöldséglevesnek. Öntsük át a keveréket egy mély, tapadásmentes serpenyőbe, adjuk hozzá a pirított mentaleveleket, a chilipelyhet, a sót, 1 csésze vizet, keverjük jól össze, és főzzük közepes lángon 3-4 percig, közben időnként megkeverve. A vörös lencseleves elkészítéséhez melegítsünk fel egy kis tapadásmentes serpenyőt, és ha forró, adjuk hozzá a mentaleveleket, majd lassú tűzön 3 percig pirítsuk szárazon. A lencsét áztassa be egy éjszakára, vágja fel a paradicsomot, a hagymát, kockázza fel a sárgarépát, és facsarja ki a citromlevet. Ez a lencse-kvinoás tisztító leves ideális gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Ezek a levesek táplálóak és alacsony kalóriatartalmúak is, egészséges összetevőkkel, például alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú tejjel, és nem tartalmaznak egészségtelen összetevőket, sima lisztet.

Adjon hozzá rengeteg fokhagymát, hogy a levesek finom, fokhagymás ízt kapjanak, valamint a fokhagyma egészségügyi előnyeit. Először is tegye az apróra vágott hagymát és fokhagymagerezdeket egy lábasba, és közepes lángon főzze aranybarnára.

A lencseleves jó a zsírégetéshez?

A zsír elleni küzdelem legjobb fegyverei közé tartoznak a magas fehérje- és rosttartalmú élelmiszerek, és a lencseleves mindkettőből jelentős mennyiséget tartalmaz. Egy fél csésze lencse kilenc gramm fehérjét és nyolc gramm haspuffasztó rostot tartalmaz.

Kanalazzuk a levest 6 tálba; szórjuk meg törött pirospaprikával, és díszítsük egy szál korianderrel, ha szükséges.

A lencseleves fogyásbarát?

Ez a vegán fogyókúrás lencseleves recept a kurkuma, a gyömbér és a kömény ismerős ízeit tartalmazza, amelyek olyan jól illenek a lencséhez. A lencse, a zöldbab és a spenót egészséges adag rostot ad ennek a vegán levesnek, amely segít, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad. Tálalja ezt a levest egy kis extra citrommal és korianderrel. Miért fogyókúrás ez a lencseleves?

Ez a vegán fogyókúrás lencseleves recept a kurkuma, a gyömbér és a kömény ismerős ízeit tartalmazza, amelyek olyan jól illenek a lencséhez.

Mit tálaljunk lencselevessel?

Tálalja ezt a lassú főzésű lencselevest kekszekkel. Ez a vegán fogyókúrás lencseleves recept a kurkuma, a gyömbér és a kömény ismerős ízeit tartalmazza, amelyek olyan jól párosulnak a lencsével. A lencse, a zöldbab és a spenót egészséges adag rostot ad ennek a vegán levesnek, amely segít, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.

Adjuk az olajat egy extra nagy, nehéz serpenyőbe, és közepes lángon hevítsük fel.

Az utolsó három kivételével (mángold, avokádó és koriander) adjuk hozzá az összes hozzávalót egy nagy fazékhoz.

Munch a sült Tortilla Chips vagy Jowar és szezám Khakhra mellett ez a szívbarát vörös lencse leves fogyás a telítő érzés.