Néha a "jövőbeli Ön" látványa a szükséges motiváció a fogyás beindításához. Ez az ötlet áll a " Visualize You ," egy új alkalmazás mögött, amely lehetővé teszi, hogy készítsen vagy töltsön fel egy fényképet az arcáról, és adja meg a jelenlegi magasságát és súlyát, valamint a célsúlyát, hogy aztán egy képet lásson arról, hogyan nézne ki, ha leadná ezt a súlyt.
Ez azt jelenti, hogy ha karcsúnak képzeled magad, a tudatalattid igaznak fogja elfogadni, amit elképzelsz, és úgy fog cselekedni, hogy a tested megfeleljen a mentális képnek. A kreatív vizualizáció segítségével történő fogyást "mmentális diétának" nevezhetjük.
Egy nagyszerű vizualizáció arról, hogyan néz ki egy nőnél a 100 kilós fogyás, hogy a saját fitneszcéljait követni tudja. Az új Visualize You alkalmazásnak köszönhetően a felhasználók mostantól jobban vizualizálhatják a fogyás utáni testüket még azelőtt, hogy beülnének az edzőterembe.Görgess lefelé, és nézd meg 17 nőt, akik bátran megmutatják meglazult bőrüket, beszélnek a fogyásnak erről a gyakran nem tárgyalt oldaláról, és megosztják testpozitív gondolataikat.
Egy 170 centis nő, négygyermekes anyuka osztja meg előtte-utána képeit száz kilós fogyókúrájáról.
A dupla álltól való búcsúzástól kezdve a szemekbe visszahozott önbizalom szikrájáig, ezek az emberek az előtte-utána fotókon a kemény munka gyümölcsét aratják.Bárki, aki látott már Instagram-képet, tudja, hogy a közösségi média tele van fogyás előtti és utáni fotókkal.
Az ingyenes, online WeightMirror alkalmazás fejlett arcfelismerést használ, hogy vizuálisan szimulálja a súlyvesztést (vagy -növekedést).
Bár ez a mami remekül néz ki, "ez az étrend nem előnyös a fogyás szempontjából, mivel magas a zsírtartalma, és csak akkor lehet szívvédő, ha a zsírokat telítetlen zsírsavakra és omega-3 zsírsavakra korlátozzuk.A fogyókúra első egy-két hetében valószínűleg látni fogsz némi változást a mérlegen. Taub-Dix szerint azonban ez többnyire inkább a víz fogyása, mint a tényleges zsírvesztés. Ha tehát mérleggel méri a fejlődését, ne csüggedjen, ha a fogyás üteme lelassul.
Ez az ötlet áll a "Visualize You", egy új alkalmazás mögött, amely lehetővé teszi, hogy készítsen vagy töltsön fel egy fényképet az arcáról, és adja meg a jelenlegi magasságát és súlyát, valamint a célsúlyát, hogy aztán egy fényképet lásson arról, hogyan nézne ki, ha lefogyna. Billy Gardell elárulta, hogy már nem cukorbeteg, miután 2021-ben gyomor-bypass műtéten esett át, és lenyűgöző, 150 kilós fogyást ért el. Köztudott, hogy a felesleges kilók leadása számos egészségügyi előnnyel jár, és drámaian javíthatja mind az egészségét, mind a hangulatát, de óriási akaraterőre is szükség van ahhoz, hogy ragaszkodjon a fogyás átalakítási céljaihoz.De ha egyszer elkezdesz dolgozni a céljaidért, és ténylegesen elpusztítod őket, a fogyás útjai sikertörténetekké válnak, és ez az, amiről oly sokan álmodunk.
Ne lepődj meg, ha hirtelen késztetést érzel arra, hogy megizzadj, miután megnézted az extrém fogyókúrás átalakításaikat.
A 26 éves Ashleigh Smith a középiskola utolsó évében hirtelen hízni kezdett.
Ha látni szeretné, hogyan nézne ki a fogyás után, adja meg fényképét, magasságát, jelenlegi súlyát és célsúlyát az alkalmazásban.
A legtöbb fogyni vágyó ember valójában zsírégetésre törekszik, nem csak általános fogyásra - mutat rá Lewis. A probléma az, hogy a mérlegen látható kezdeti fogyás általában nem zsírvesztés, különösen, ha a szénhidrátokat és a magas nátriumtartalmú feldolgozott élelmiszereket csökkentjük. Legtöbbször víz fogyásról van szó.
Az EnvisionBody valós időben megmutatja, hogyan néznél ki, ha lefogynál.
Jessica a fogyással kapcsolatos nézetei a jó oldalát helyezik előtérbe: a kemény munka kifizetődik, ha jól nézel ki és jól érzed magad.
Milyen gyakran veszik észre az emberek a fogyást? Valaki, aki naponta látja Önt, például egy kolléga, észreveheti a fogyását fokozatosan, míg valaki, aki havonta vagy néhány havonta egyszer látja Önt. Guzman szerint a házastársak is hajlamosak hamarabb észrevenni a fogyást, mert jobban ismerik a testét. Ha azért fogysz, mert megváltoztattad az étrendedet, hogy több fehérjét és kevesebb szénhidrátot és zsírt tartalmazzon, észreveheted, hogy hamarabb érzed jóllakottnak magad.A gyors fogyás esetén már két hét múlva különbséget láthatsz magadon. A legtöbb ember azonban bárhol négy és nyolc hét között jelentős különbséget fog észrevenni magán, mondta Guzman. "Ne feledje, hogy orvosi felügyelet nélkül a heti 1-2 kilós fogyás a legegészségesebb alternatíva.
Azt mondta: "A fogyásom után több inspirációt kaptam arra, hogy olyan ruhákat vegyek fel, amelyekben vonzóbbnak érzem magam, egy kicsit szexisebbnek, egy kicsit szűkebbnek.
Mi történik a zsírsejtekkel a fogyás során? A fogyás során a zsírsejtek mérete csökken, mivel tartalmukat energiaként használják fel, bár számuk változatlan marad. A zsírvesztés melléktermékei közé tartozik a szén-dioxid és a víz, amelyek légzéssel, vizeléssel és izzadással távoznak.
A fogyást arra bontjuk, hogy mi történik a sejtszinten.