Kalóriacsere. Ha bort iszol a magasabb kalóriatartalmú italok, például a kevert italok, a szóda vagy a turmixok helyett, a szervezeted kevesebb kalóriát visz be naponta. Ha fogyni próbálsz, egy 100 kalóriás pohár vörösbor elfogyasztása általában sokkal jobb ötlet, mint egy 500 kalóriás fehércsokoládés mokka frappucino fogyasztása.
Igen, a bontatlan bor megromolhat. A bontatlan bornak hosszabb az eltarthatósági ideje, mint a már felbontott bornak, de attól még képes megromlani. A különböző boroknak különböző lejárati ideje van. Ha azonban azt tervezi, hogy a bontatlan bort a lejárati időn túl is elfogyasztja, akkor is megteheti, de ügyeljen arra, hogy ne legyen más szaga vagy íze.
Napi egy üveg bor fogyasztása ártalmas az Ön számára? Talán elgondolkodik azon, hogy napi egy üveg bor fogyasztása káros-e az Ön számára. Az amerikaiaknak szóló amerikai táplálkozási irányelvek azt ajánlják, hogy aki iszik, tegye ezt mértékkel. A mértéket nők esetében napi egy, férfiak esetében napi két italban határozzák meg. Azt is vegyük figyelembe, hogy egy pohár bor szabványosan 5 uncia, de sokan ennél többet isznak.Néhányuk akár 20 évig is megmaradhat, és összetettebb aroma- és ízprofilt alakítanak ki. A bontatlan finom borok évtizedekig tartanak, ha egy borospincében tárolják, és ha a boros nedűs dobozokat részesíti előnyben, ezek körülbelül 12 hónapig tarthatnak.
A bor fogyasztása a magasabb kalóriatartalmú italok, például a kevert italok, a szóda vagy a turmixok helyett lehetővé teszi, hogy a szervezet kevesebb kalóriát vigyen be naponta.
Fontos, hogy a fogyás lassan, hetente körülbelül 1/2-2 kilót fogyjon.
A Mayo Clinic szerint a napi 500-1000 kalória csökkentése (kevesebb kalória fogyasztásával és/vagy testmozgással) segíthet a biztonságos és fenntartható heti 1-2 kilós fogyásban.
Bár napi kilenc üveg bor megivása valószínűleg még mindig rossz. Dr. Poikolainen, aki könyvet írt az alkohol pozitív egészségügyi hatásairól, korábban a Finn Alkoholkutató Alapítvány kutatási igazgatója volt, és az alkoholfogyasztás okaival és következményeivel foglalkozott.
Mi történik, ha sok bort iszol? Emelkedett vérnyomás: A bor fogyasztása átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhat, általában háromnál több ital elfogyasztása után. Ájulás és eszméletvesztés: Attól függően, hogy mennyi bort iszik, az álmosság ájulássá és eszméletvesztéssé alakulhat. És ha a napi egy pohár vörösbor elnyomja az étvágyat, vagy csökkenti a napi kalóriabevitelt, még fogyást is eredményezhet.De míg a visszadobott italok mérete és száma bizonyosan hatással van a súlycsökkentő eredményekre, a pohár tartalma is hatással lehet.
Rossz ötlet a sok alkoholfogyasztás? Ne feledje, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás sem kockázatmentes. Például még a könnyű ivók (azok, akik naponta legfeljebb egy pohárral isznak) esetében is megnő bizonyos rákos megbetegedések, például a nyelőcsőrák kockázata. Az ivás és vezetés pedig soha nem jó ötlet.Ha kíváncsi, hogy a bor meddig tartható el a felbontás után, egy üveg fehér vagy rozé bornak legalább két-három napig kell elállnia a hűtőben, ha parafadugót használunk. De ez stílustól függően változik. Egyes borstílusok akár öt napig is elállhatnak a felbontás után.
Ez azt jelenti, hogy egy üveg bor elfogyasztása elegendő alkohollal árasztja el a szervezetét ahhoz, hogy egy időre hatékonyan leállítsa a zsírégetést. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmányban férfiak egy csoportja két alkoholos italt, összesen 24 gramm alkoholt kapott.
Meg tudsz inni egy pohár bort naponta? Ne feledje, hogy egy "pohár" ivása nem feltétlenül jelenti azt, hogy mértékkel iszik. Egy adag bor öt uncia, ezért győződjön meg róla, hogy nem túl nagy vagy teli poharat használ irányadónak. Az ajánlott napi bormennyiségnél több bor fogyasztása rövid és hosszú távú következményekkel járhat.A tested fékezi a zsírégetést. Ha választhat az üzemanyag közül, a teste mindig az alkoholt fogja először elégetni. Ez azt jelenti, hogy egy üveg bor megivása elegendő alkohollal árasztja el a szervezetét ahhoz, hogy egy időre hatékonyan leállítsa a zsírégetést.
Ha fogyni próbálsz, egy 100 kalóriás pohár vörösbor fogyasztása általában sokkal jobb ötlet, mint egy 500 kalóriás fehércsokoládés mokka frappucino.Az, hogy mennyi időbe telik az alkoholos fogyás, attól függ, hogy Ön jellemzően mennyit iszik.
A bor napi fogyasztása további 100-300 kalóriát adhat egy pohár borhoz.Az alkoholfogyasztás kövérít? Valójában az alkoholból származó kalóriák nagyon kis százaléka alakul zsírrá. "Az alkohol fő hatása az, hogy csökkenti a szervezet által energiaként elégethető zsír mennyiségét" - magyarázta Maurin. "Alapvetően leállítja az anyagcserét, ami aztán súlygyarapodáshoz vezet". Általánosságban elmondható, hogy az alkohollal készült italok magas kalóriatartalmúak.
Ha azonban a borfogyasztás fokozza az étvágyat, és arra ösztönzi Önt, hogy kényeztető rágcsálnivalókat, például csokoládét vagy sajtot fogyasszon, a fogyókúrás erőfeszítései csorbát szenvedhetnek.A fogyókúra régebben azt jelentette, hogy a fogyás érdekében minden "rossz" ételt és italt ki kellett hagyni, és általában az alkohol volt az első, amit ki kellett hagyni.
Ez attól függ, hogy mennyire bírja az alkoholt. A híres mese szerint mindegy, hogy milyen sorrendben és mennyi idő alatt iszol bort és vodkát. Ami lényeges, az az elfogyasztott ital mennyisége. Fel kell mérnie magát. Először is kérdezd meg magadtól, hogy mekkora az alkoholtűrő képességed. Ezután fel kell mérnie, hogy mennyire tudja kezelni az alkoholt.
Az alábbi 7 tipp segíthet az egészséges, bort is tartalmazó étrendben.
Tudnia kell, hogy mennyi bort iszik, valamint a bor alkoholtartalmát, amelyet százalékban mérnek.
Bár a vörösbor talán nem játszik óriási szerepet a fogyásban, számos más jótékony hatása is lehet a szervezetre.