Dr. Oz ajánlotta a Forskolin, FBCx, Raspberry Ketones, Yakon szirup, és Garcinia Cambogia. Ezek a Dr. Oz által ajánlott diétás tabletták tudományos alátámasztása ellentmondásos, és Dr. Oz egy kongresszusi meghallgatás tárgyát képezte a tablettákkal kapcsolatos állításaival kapcsolatban, különösen a Garcinia Cambogia-ra vonatkozó állítások tekintetében.
Ha 2020-ban szeretne teljesíteni néhány egészségügyi, mozgás- vagy fogyókúrás célt, próbálja meg, hogy Dr. Rengeteg rostot tartalmaz a gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonafélékből.A 20-as rendszer étkezései naponta kétszer 1/2 csésze babot, 1 csésze zöldséget és 1 tenyérnyi fehérjét tartalmaznak.
Mindaddig, amíg nem eszel túl sokat a diétában megengedett magasabb kalóriatartalmú élelmiszerekből, például az avokádóból és a diófélékből, a diéta viszonylag alacsony kalóriatartalmú, és ez segíthet a fogyásban. Oz állításait a diétáról tudományos bizonyítékok támasztják alá, a terv az egészséges ételekre és étkezési szokásokra helyezi a hangsúlyt, amelyek valószínűleg segítenek a kilók leadásában és az egészséged javításában.A vegetáriánusok, vegánok, valamint az alacsony zsírtartalmú vagy sószegény diétán élők számára nem okozhat gondot a diéta követése.
Oz azt mondja, hogy a 2 hetes fogyókúrája során az alábbi ételek mindegyikét be kell iktatni a nap folyamán, a számodra legmegfelelőbb időpontban.
A Dr. Oz Show-ban a leggyakrabban tárgyalt témák közé tartozik az egészség és a fitnesz, és gyakrabban, mint egy diétás tabletta vagy egy "csodaszer", ahogy ő nevezi őket.
Összefoglaltuk az Egészséges Súly Fórum alapján a 10 legjobb diéta tervet, ami remélhetőleg segít kiválasztani a tökéletes diétát! A 21 nap végére a szervezeted újra kiegyensúlyozottnak fogja érezni magát, mivel ez az étrend tiszta ételeken és főként növényi alapú fehérjéken alapul (beleértve a babot, az olyan gabonaféléket, mint a quinoa, valamint a dióféléket és magvakat).Az étrend lehetővé teszi az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, az alacsony zsírtartalmú állati fehérjék és a hal fogyasztását.
Egyáltalán nem, Dr. Oz egy jól ismert arc és egy ellentmondásos orvos is, de ő semmilyen módon nem támogatta ezt a Lean Start Keto-t. Még a saját honlapján is megmagyarázza az interneten futó keto-tabletták átverését. Még a Scamlegit csapata is enyhíti az interneten lebegő Keto Pill átverést a Shark Tank és Dr. Oz nevével.
Mehmet Oz súlycsökkentő áttörése egy gondosan megtervezett étkezési tervvel kezdődik, amely a megfelelő ételekkel maximalizálja a zsírégetést.Főként növényi alapú étrendet javasol, a következő teendőkkel és tilalmakkal.
Mi az a Dr. Oz 10 napos diéta? Natasha és Dr. Oz ezután belementek a terv magyarázatába, mondván, hogy a következő tíz napban Florisnak ki kell iktatnia minden pajzsmirigyzavarót, vagyis olyan élelmiszert, amely blokkolja a pajzsmirigy működését. Ezek közé az élelmiszerek közé tartoznak a nyers keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli és a kelbimbó. Azt mondta, lehet őket enni, csak párolva vagy főzve.
Ha a feldolgozott, magas zsírtartalmú állati fehérjeforrásokkal teli étrendről áttérsz a növényi alapú étrendre, természetesen csökkented a kalóriákat.
Oz 21 napos diétája nem keményítőtartalmú zöldségeket, sovány fehérjét, hüvelyeseket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonaféléket és egészséges zsírokat tartalmaz.
A 28 napos diéta, más néven a "28-Day Shrink Your Stomach Challenge" egy négyhetes étkezési és edzésprogram, amelynek célja a fogyás, a puffadás csökkentése, a zsírégetés és a has zsugorítása. Oz stratégiája, amelyet Total 10 Rapid Weight Loss Plan néven is emlegetnek, sok zöldséget, sovány fehérjét, egészséges zsírokat, valamint kis mennyiségű egészséges gabonát és görög joghurtot tartalmaz.Keverjük meg, majd fedjük le, és közepesen alacsony hőfokon főzzük még 5 percig.
Oz új titka a gyors fogyáshoz: A 20-as rendszerű étrend és az életmódváltás.
Az Oz's Ultimate Diet hasznos tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan tartsuk be a diétát, és hogyan tartsuk fenn a fogyást utána.
Magáról a diétáról nem készültek tanulmányok, de Dr. Mehmet Oz kutatásokkal támasztja alá néhány állítását. Oz hosszú bevásárlólistát ad az ajánlott élelmiszerekről. Töltsön fel friss gyümölcsöket és zöldségeket, sovány fehérjéket, például bőr nélküli csirkemellet és lazacot, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
Oz terve segíthet két hét alatt beindítani a fogyást, de a fogyás folytatásához és fenntartásához tartós életmódváltásra lesz szükség.Emellett rengeteg rostot tartalmaz a gyümölcsökből, zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonafélékből. A rostok segítenek alacsonyan tartani a koleszterinszintet, és jót tesznek az emésztőrendszernek. Dr. Oz végső étrendje a legtöbb napon körülbelül 30 perc aerobicot tartalmaz. Ezt ajánlja az Amerikai Szív Szövetség is.