Egy átlagos csésze yerba mate 50 milligramm koffeint tartalmaz. Zöld tea. A zöld tea egy olyan ital, amelyet az ázsiai növény, a camellia sinensis leveleiből állítanak elő. A zöld tea abban különbözik a fekete teától, hogy a leveleket kevésbé dolgozzák fel, és olyan módon kezelik, amely jobban megőrzi a tápanyagokat.
A yerba mate egészségesebb, mint a kávé? A Yerba mate tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, sokkal többel, mint a kávé. A yerba mate már csak ezek alapján is egészségesebb, mint a kávé. A Yerba Mate kevésbé savas, mint a kávé? A savasságot a PH-skálán mérik. A 7,0 semleges, míg az ez alatti értékek savasak, a feletti értékek pedig lúgosak.
Míg a yerba mate és a zöld tea elősegíti az általános egészséget, a mate számos tudományos vizsgálat során bebizonyosodott, hogy több antioxidánst és tápanyagot tartalmaz, így jobb, mint a zöld tea.
A Yerba mate állítólag magasabb koffeintartalmú, mint a zöld tea. Mivel a koffein fokozza az anyagcserét, ami segíti a zsírégetést, ezért a yerba mate a zöld teával szemben némi előnyt jelenthet a zsírégetésben. Természetesen mindig ihatsz több zöld teát, hogy ezt ellensúlyozd.
A Yerba mate fanatikusai azt állítják, hogy koffeinmentes, ehelyett egy "matein" nevű anyagot tartalmaz, amely a koffein sztereoizomerje.
A Yerba mate javítja az emésztőrendszer egészségét és serkenti a normális bélmozgást, ami nagyban hozzájárul a fogyáshoz. A yerba mate gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fogyásban a krónikus betegségekben szenvedő egyéneknél. A szervezetben lévő gyulladások hatására a leptin, a testsúlyszabályozó hormon kevésbé hatékony lehet.
Ezért a yerba mate segít a fogyásban azáltal, hogy feldobja a hangulatát, és megakadályozza, hogy rossz étrendi döntéseket hozzon.
A Yerba mate növeli a szervezet zsírfelhasználását a testmozgás során, ami fokozza a fogyást.
Ön terhes és szoptat. Mivel a yerba mate magas koffeintartalmú, a mate tea fogyasztása terhesség alatt növelheti a koffein magzatra történő átvitelének kockázatát. A nagy dózisú koffeint terhes nőknél összefüggésbe hozták a vetéléssel, az alacsony születési súllyal és a koraszüléssel.
Segít a yerba mate tea a fogyásban? A Yerba mate tea alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes. Ideális mindenkinek, aki fogyni szeretne. Amellett, hogy csökkenti az étvágyat, segíthet abban, hogy alacsonyabb kalóriatartalom mellett hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat. Ez azt jelenti, hogy csökkenti az egészségtelen nassolás esélyét, és a fogyási céljaira koncentrál. Ismétlem, mind a zöld tea, mind a yerba mate arról ismert, hogy elősegíti a fogyást.A matcha körülbelül fele annyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé vagy egy energiaital, ami jobbá teszi, ha kevesebb koffeint próbálsz fogyasztani. De azért meglehetősen nagy mennyiségű koffeint tartalmaz.
A Yerba mate számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek segíthetnek a fogyásban és a zsírégetésben. Milyen mellékhatásai vannak a yerba mate-nak? Szájon át szedve:A Yerba mate rövid ideig szedve a legtöbb ember számára FELTÉTELESEN BIZTONSÁGOS. A Yerba mate koffeint tartalmaz, amely olyan mellékhatásokat okozhat, mint az alvásképtelenség (álmatlanság), idegesség és nyugtalanság, gyomorpanaszok, hányinger és hányás, fokozott szívverés és légzés, valamint egyéb mellékhatások. Ráadásul ezek a vegyületek fontos szerepet játszanak a mate gyulladáscsökkentő és fogyókúrás képességében.Yerba mate vs. zöld tea: A tudományos vizsgálatokból kiderül, hogy a yerba mate és a zöld tea számos különböző szinten - az antioxidánsoktól kezdve a tápértéken át a fogyókúrás hatásokig és a koffeintartalomig - fej-fej mellett haladnak, de a nyilvánvalóan egészségesebb választás egyértelműen az előbbi.
A yerba mate és a zöld tealevelek egyaránt természetes koffeinforrások, de a yerba mate sokkal többet tartalmaz, mint a zöld tea. Segíthet a yerba mate a fogyásban? Előzetes vizsgálatok kimutatták, hogy a yerba mate segíthet serkenteni a zsír oxidációját és a teltségérzetet, ami egyes betegeknél jelentős súlycsökkenéshez vezet. Ennek a csökkenésnek a közvetlen oka nem ismert, de a kutatók azt gyanítják, hogy a hatás a mate koffein és antioxidáns keverékének köszönhető. Milyen mellékhatásai vannak a yerba mate teának? A terhes vagy szoptató nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük a yerba mate tea fogyasztásával. A zöld teának is lehetnek mellékhatásai. Ha érzékeny a koffeinre, alvási problémákat és megnövekedett pulzusszámot okozhat. Ezenkívül gyomorirritációt és gyomorégést is okozhat, különösen, ha túl erősre készíti.Kezdheti azzal, hogy megnézi a Guayaki Yerba Mate felülvizsgálatát. Van a yerba mate teának bármilyen mellékhatása? Általánosságban elmondható, hogy a yerba mate tea egészséges és biztonságos italnak számít.
A napi három gramm yerba mate levélből készült tea akár 12 hétig is biztonságos lehet. Egyes tanulmányok szerint a tea hasznos hatással lehet a koleszterinszintre, a fogyásra, a szívre, a gyulladásnak nevezett duzzanatra és a rák kockázatára. Több kutatásra van azonban szükség ezen összefüggések megerősítéséhez.
Ez segíthet a yerba mate fogyasztóinak abban, hogy gyors fogyási eredményeket érjenek el, de csak a vízveszteségből.
Mind a yerba mate, mind a zöld tea a fogyás előnyeivel kecsegtet.