Különleges tipp: Banán Smoothie receptek: Görgess tovább 10 további egészséges banán Smoothie receptért! Tegye az összes epres- banános hozzávalót a turmixgépbe. Turmixold simára. Öntsd 2 pohárba, és szórd meg a tetejét müzlivel. A turmixgépet azonnal öblítsd ki, hogy ne ragadjon össze.
Ez a gyors és egyszerű recept a banán turmixhoz mindössze 3 hozzávalót igényel, és tökéletes, ha a fagyasztott banánt szeretné hasznosítani. Alacsony a zsírtartalma, magas a kálium- és élelmi rosttartalma, és természetesen vegánbarát.
Miből készíthetek reggeli turmixot? Zabtej: Zabtejet használok ebben a turmixban, hogy ragaszkodom a zabpehely témához. Bármilyen típusú tejet használhatsz, például mandula-, kókusz- vagy kesudiótejet. Juharszirup: Természetes módon édesítse ezt a reggeli turmixot valódi juharsziruppal. Ha kívánja, édesebbé teheti, ha helyette medjool datolyát, mézet vagy agavé nektárt használ.A mogyoróvajban lévő egészséges zsír és fehérje nagyban hozzájárul ahhoz, hogy ez a zabpehely turmix olyan laktató legyen. Ez csak egy csipetnyi gazdagság, amire a turmixreceptnek szüksége van ahhoz, hogy az íze kielégítő legyen, és ne úgy tűnjön, mint valami, amit meg kell enni. Bármilyen krémes mogyoróvaj működik itt (polcstabil vagy csöpögős), úgyhogy nyugodtan használd a kedvencedet.
Milyen a jó reggeli zabpehely turmix? Mindenkinek, akinek szüksége van egy gyors reggeli zabpehely turmixra, íme egy jó recept. A banán, a zab és az avokádó keveréke szuper laktatóvá teszi ezt a turmixot. Jó adag szívbarát zsírokat és laktató összetett szénhidrátokat tartalmaz. Órákig jóllakottá tehet, és kevésbé leszel hajlamos az étkezések közötti nassolásra.
Terítsünk 1-2 csésze zabot egy sütőpapírral vagy sziláttal bélelt tepsire, és pirítsuk 8-10 percig, vagy amíg aranybarnára pirul, félig megkeverve. Az extra sima turmixokhoz a kihűlt, pirított zabot kávédarálóban vagy kis konyhai robotgépben őrölje simára.
A banán turmixok jót tesznek Önnek? Alacsony a zsírtartalma, magas a kálium- és élelmi rosttartalma, és természetesen vegánbarát. Ez a 3 összetevőből álló vegán banán turmix önmagában is tökéletes egészséges édességnek, és remek alaprecept további összetevők hozzáadásához. Készíthetsz reggeli zabpehely turmixot joghurttal? Ha egy joghurtos zabpelyhes reggeli turmixra vágysz, íme egy finom recept. Egy csésze zabból sokáig jóllakhatsz és jóllakhatsz. Egészséges zsírokkal és fehérjével kombinálva tökéletes egészséges reggelit kapsz. Ez a zabpelyhes turmix 753 tápanyagban gazdag kalóriát tartalmaz, egy jó étkezést helyettesítő turmix.Öntse a fél és fél tejszínt a banánra, majd turmixolja, amíg egyenletesen össze nem keveredik. Így egy szép, sima alapot kapsz az italodhoz. Ha sűrűbb turmixot szeretne, használjon helyette fagyasztott banánt. Ha könnyedebb turmixot szeretne, használjon teljes tejet vagy sovány tejet a fele-fele helyett. Adja hozzá a juharszirupot, a barna cukrot, a fahéjat és a szerecsendiót.
Hány kalória van egy alacsony kalóriatartalmú turmixban? A fogyókúra beindításához kezdje a napot ezekkel az alacsony kalóriatartalmú turmixreceptekkel. Az alacsony kalóriatartalmú turmixok mindegyike 250 kalória alatt van, és sok közülük hasznos mennyiségű rostot és fehérjét tartalmaz, hogy segítse az emésztést és teltségérzetet biztosítson egész reggel. Le lehet fagyasztani a zabpehely turmix blokkokat? A fagyasztott zabpehely turmixblokkok akár 1 hónapig is jól fagyaszthatók. Adja a hozzávalókat egy turmixgépbe. Turmixoljuk simára, és a kívánt sűrűség eléréséhez adjunk hozzá 1/4 csészényi vizet. Szeletelje fel és fagyassza le a banánt előző este, ez krémes fehérjeturmixot eredményez.Hány kalória van egy banános joghurtos turmixban? Ez a banános joghurtos turmix tele van fehérjével, és mindössze 205 kalóriával... nagyszerű étkezés helyettesítés! Ha több kalóriára van szüksége, fogyasszon két adagot. Egy turmixgépben keverd össze az összes hozzávalót, és addig pörgesd, amíg minden be nem épül, és a jég simává nem válik, kb. 1-2 percig. Öntse poharakba és tálalja. Kipróbálta ezt a receptet?
Hogyan készítsünk banán zabpehely Smoothie fogyás? Készítsd el ezt a banános zabpehely turmix receptet fogyáshoz mandulatejjel egy gyors, tápláló étkezéshez vagy uzsonnához. Kombinálja az összes hozzávalót egy turmixgépben. Alacsony fordulatszámon keverje, amíg a banán és/vagy a jég fel nem törik. Keverje magas fordulatszámon 1 percig. Azonnal tálalja.
Ezután, körülbelül egy órával azelőtt, hogy a turmixra szükséged lenne, vedd ki a fagyasztóból. Tejmentes alternatívák: Ha joghurt nélküli banános turmixot keresel, akkor egyszerűen hagyd ki a joghurtot a fenti receptből, és helyettesítsd több banánnal, egy evőkanálnyi dióvajjal, mangóval vagy egy evőkanálnyi kendermaggal (nagyszerű fehérjeforrás).
Ez az egészséges banán turmix ananászt és kókusztejet is tartalmaz, hogy édes és trópusi keveréket hozzon létre. Ez a banán turmix a görög joghurtnak köszönhetően erőteljes fehérjebevitelt tartalmaz a porszemcsésség nélkül. A mangó és a banán együtt sűríti a turmixot, és épp megfelelő mennyiségű természetes édességet ad hozzá.
Hogyan készítsd el a legjobb joghurtos turmixot? Így készítsd el a legjobb joghurtos turmixot! Ez az ízletes, fehérjével teli püré fagyasztott gyümölcsöt és krémes görög joghurtot tartalmaz. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, a banánt törje darabokra. Turmixold krémesre és habosra, szükség szerint állítsd meg és kapard le az oldalát. Tálalja azonnal, vagy tárolja lefedett üvegben a hűtőszekrényben 1 napig.
Ez az alacsony kalóriatartalmú recept tele van egészséges fehérjével, hogy órákig jóllakott maradj! Különleges tipp: A turmixhoz adj 1-2 evőkanál nyers zabpelyhet, hogy gyorsan jóllakj, és hosszabb ideig jóllakott maradj. A csokoládés banán turmixok remek módja annak, hogy megfékezd az édesség utáni sóvárgást, mielőtt még bekövetkezne!