Egy kis lábasban (fedővel lefedve) forraljon fel 1 1/2 csésze hideg vizet, 2 evőkanál sótlan vajat és 1/2 teáskanál finom sót magas hőfokon. Keverjük bele a hajdinát a felforralt vízbe, és fedjük le a lábast. Hozza vissza enyhe forráspontra, és csökkentse a hőfokot alacsonyra. Főzzük, amíg a víz felszívódik, 13-15 percig.
Élvezze ezeket az egyszerű, mégis egészséges recepteket, és élvezze a hajdina fantasztikus jóságát, és ne felejtse el megosztani velünk a hajdina receptjeit.A sárgarépát megtisztítjuk a héjától, az almát a héjától és a magoktól, hármat egy nagy reszelőn.
A hajdina könnyen beépíthető az egészséges étrendbe. Az emberek megvásárolhatják a hajdinalisztet az egészségügyi boltokban, vagy válogathatnak az online márkák között. A boltokban és online is kapható hajdinaliszt kenyér, palacsinta és péksütemények készítéséhez. Az emberek fogyaszthatják a nyers hajdinalisztet, miután beáztatták és lecsöpögtették, hogy könnyebben emészthető legyen.
Az előáztatáshoz tegye a hajdinát egy tálba 3-4-szeres mennyiségű vízzel.Először főzzük meg a hajdinát: Öblítsük le a hajdinát víz alatt, amíg tiszta nem lesz. Forraljunk fel egy nagy fazék vizet és sót, adjuk hozzá a hajdinát, és csökkentsük a hőfokot forráspontra. Főzzük a hajdinát lefedve, alacsony hőfokon, amíg megpuhul, körülbelül 10-12 percig. Csöpögtessük le a maradék vizet, és hagyjuk pihenni 15 percig.
Hogyan kell főzni a hajdinát? Tegye rá a fedőt, és közepes lángon melegítse fel a vizet, hogy felforrjon. Ha a hajdinát hideg víz helyett forró vízbe tesszük, az segít a gőzölésben és a főzésben is. Pároljuk a hajdinát 15 percig. Amikor a víz forr, vegyük le a fedőt a lábasról, és adjuk hozzá a hajdinát.
Általában nem fogyókúráznak velük, de egy kéthetes hajdina diétával állítólag nyolc-húsz kiló fogyás is lehetséges. A hajdina ráadásul gluténmentes. A méregtelenítő vagy mono diétákról azt tartják, hogy megtisztítják a szervezetet, és jobb szervi működéshez vezetnek. Ez segít az energia növelésében, a mentális tisztaságban, a jobb bőrben és a jobb emésztésben.
Hogyan kell főzni a hajdinát Öblítse át jól egy szitán, amíg a víz tiszta nem lesz.
Nézzünk meg néhány hajdinalisztből készült receptet, valamint nyers hajdina recepteket. A 7 napos hajdina diéta menüjében a főétel a párolt hajdina kása, amelyet naponta kell fogyasztani. Hogyan főzzük a hajdina rizst rizsfőzőben? Tegye át az összes hozzávalót a rizsfőzőbe, és állítsa be a fehér rizs fokozatot. Amikor elkészült, adjunk hozzá még egy evőkanál vajat, ha szeretnénk, és keverjünk hozzá 1-2 teáskanál vizet, hogy megnedvesítsük a rizsszemeket, ha kicsit száraznak tűnnek. Tálalja forrón. A hajdina nagyszerű kálium-, rost-, fehérje-, vas- és B6-vitaminforrás. A hajdinalisztet, azaz a szemeket meg lehet pirítani és gabonafélékként fogyasztani.A hajdina diéta egészséges, mert így jelentős mennyiségű fehérje kerül bevitelre (ezért a hajdina nagyszerű a vegetáriánusok számára, mert jól helyettesíti a húst).
Tegyen 1 csésze pirított hajdinalisztet egy finom szemű szűrőbe, és öblítse le hideg folyó víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz. Jól lecsepegtetjük. Egy kis lábasban (fedővel lefedve) forraljunk fel 1 1/2 csésze hideg vizet, 2 evőkanál sótlan vajat és 1/2 teáskanál finom sót magas hőfokon.
A hajdina adjunk hozzá forró vizet (az arány 1: 2), hagyjuk áztatni.Adja a leöblített hajdinalisztet egy kis lábasba, és fedje le 3 csésze hideg vízzel.
Adja hozzá a sertéshúst és a burgonyát, fűszerezze sóval és fehér borssal, és süsse világos aranyszínűre.
Adja hozzá a hajdinát, a friss gyömbér-zöld chilipasztát, a kősót és a túró-víz pasztát.
A hajdina magas tápértéke nem akadályozza a fogyást, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul hozzá.A nyers hajdina főzhető, párolható és főzhető abszorpciós módszerrel is.
A hajdina diéta jó a fogyáshoz? Ez a diéta csak akkor alkalmazható, ha méregteleníteni és nagyon gyorsan fogyni akarsz edzés nélkül, tehát ne kezdj bele ebbe a diétába, ha egészséges fogyókúrába szeretnél kezdeni. A fogyás nem egyszerű folyamat. A hajdina diéta jó módszer arra, hogy gyorsan leadd a felesleges kilókat. Ez egy méregtelenítő diéta, amely elkötelezettséget és önkontrollt igényel. Miért a hajdina diéta?Öntsünk vizet és egy kevés sót egy tálba, melegítsük fel, majd amikor felforrt, adjuk hozzá a hajdinát, és közepes lángon főzzük 15-20 percig.
Este öntsön forró vizet a hajdinaszemekre, majd öntse le a vizet, és ismét öntsön forró vizet a hajdinára. Lehet hajdinát enni monodiétán? A monodiéta azt jelenti, hogy csak hajdinát szabad enni. Ez veszélyes lehet az egészségedre, ezért úgy döntöttünk, hogy megmutatjuk a hajdina diéta egy másik egészséges változatát. Ez nem túl szigorú, de segíthet abban is, hogy gyorsan formába lendülj. Reggeli: egy tál hajdina, egy pohár natúr joghurt és főtt sárgarépa. Uzsonna: egy narancs. Mivel a hajdina nagyon elegánsan főzhető, a fűszereket az elején adjuk hozzá, hogy elkerüljük a sok extra keverést, ami pépes hajdinához vezetne.Ajánlatos 100 ml hideg vizet önteni 1 evőkanál őrölt zöld hajdinára, majd 10 percig főzni.
-A szerkesztők Egy kis lábasban, közepes lángon keverje a hajdina gabonakrémet a forrásban lévő tejbe vagy vízbe, és adjon hozzá egy csipet sót. Keverés közben hagyjuk főni körülbelül 5 percig, vagy amíg a víz felszívódik, és a gabona megfő és krémes lesz.
Amikor a hajdina aranybarna, tegye egy fazék forró vízbe, fedje le, és hagyja főni.
Főzni: Alaposan öblítsük le 1/2 csésze egész darát, majd keverjük össze egy csésze vízzel, és főzzük 15-20 percig.