Persze, a desi ghee elsősorban telített zsírokból áll, és csak akkor lehet egészségtelen, ha óriási mennyiségben fogyasztjuk; ezért a legtöbb egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy ne fogyasszunk két-három teáskanálnál többet a nap folyamán. Elmondjuk, miért lehet a ghee nagyszerű összetevő a fogyás és a hasi zsírbontás szempontjából, és hogyan lehet vele csökkenteni a pocakot.
A ghí ártalmas az Ön számára? Míg a ghí mértékkel csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, a túl sok telített zsír növeli a szívbetegségek kockázatát. A szívbetegségek egyéb kockázati tényezőivel rendelkező embereknek óvatosnak kell lenniük, amikor ghít vezetnek be az étrendjükbe.A ghí nemcsak rengeteg egészségügyi előnnyel jár, hanem segít a fogyásban is.
Íme néhány módja annak, hogy a Ghee segít a fogyásban: 1. Hogyan vásároljunk és tároljunk ghee vajat A mesterséges hormonokkal és antibiotikumokkal kezelt szarvasmarhákból készült ghee-vel kapcsolatban nincsenek biztonsági vizsgálatok, ezért a legbiztonságosabb, ha organikus, fűvel táplált ghee-t választunk.
Egy másik tény, hogy a ghí magas telített zsírtartalmú, ami a szív egészsége és a fogyás szempontjából egészségtelennek számít.A ghí jó forrása a: K-vitamin; A ghí hátrányai szokatlan vita, mert a ghí sok előnnyel dicsérik. De mindannyian tudjuk, hogy az éremnek két oldala van, az érem sötét oldala, ennek a szuperélelmiszernek vannak hátrányai. De ami a ghít egyedivé teszi, az a sokoldalúsága.
A ghí gazdag omega-6 és 3 zsírsavakban, amelyek segítik a fogyást és sokkal gyorsabban formálják a szervezetet.Milyen előnyei vannak a ghínek? A ghí előnyei közé tartozik az emésztés javítása, a gyulladások csökkentése, a fogyás elősegítése és a csontok erősítése. A vajhoz képest magasabb a füstpontja, intenzívebb az íze, és nagyobb a rövid és közepes láncú zsírsavak mennyisége - nem beszélve a ghee számos előnyéről.
A tanulmányok nem támasztják alá azt az állítást, hogy a kókuszolaj jelentősen csökkenti az éhségérzetet és növeli a jóllakottsági szintet. Egy 15 túlsúlyos nőn végzett vizsgálat például azt találta, hogy a 25 ml kókuszolajjal történő reggelizés kevésbé hatékonyan csökkentette az étvágyat 4 órával az étkezés után, mint az azonos mennyiségű olívaolaj fogyasztása (17).
Elmondása szerint "a ghí zsírban oldódó vitaminokból áll, amelyek segítik a fogyást. A ghí egyedülálló zsírsavprofilja és alapvető tápanyagai miatt értékes fogyókúrás összetevő.Mi az a desi ghee? A Desi Ghee tehéntejből készül, és általában otthon, a fehér vaj felmelegítésével készítették. Más az illata és az íze, de nem kevesebb, mint a vajé. Édes és diós íze nem olyan határozott, mint más olajoknak. Valójában a desi ghee használata az ősi Indiába nyúlik vissza, amikor még nem is léteztek étolajok.
Az omega-3 zsírsav-kiegészítés hatása a fogyásra és a kognitív funkciókra túlsúlyos vagy elhízott, fogyókúrás étrenden lévő egyéneknél.
A ghí az egészségre gyakorolt előnyök hármasával segíti a fogyást, miközben más egészséges ételeket is ízletesebbé tesz.
A ghí előnyei közé tartozik az emésztés javítása, a gyulladások csökkentése, a fogyás elősegítése és a csontok erősítése.A ghí egyedülálló módon képes a testben tárolt zsírsejteket energiaként elégetni, ami gyorsabb fogyást eredményez.
Azok számára, akik allergiásak vagy érzékenyek ezekre a tejtermékek összetevőire, a ghí a jobb választás. Összefoglalva A ghí és a vaj közel 100% zsírt tartalmaz, de a ghí jobb választás lehet a laktóz- vagy kazeinérzékenyek számára. A vaj és a ghí telített zsírsavakban gazdag, amelyek bírják a magas hőmérsékletet anélkül, hogy károsodnának.
Ezért a mérsékelt mennyiségű Ghee beépítése a fogyókúrás étrendbe jótékonyan hathat a gyors zsírfelhalmozódás megelőzésére a szervezetben. A következő szakaszok a Ghee egészségügyi előnyeit, tápértékét és a fogyásra gyakorolt hatását vizsgálják.A tévhitek ellenére, miszerint a Ghee túlzott zsírtartalma miatt nem alkalmas a fogyásra, hasznos lehet a tehéntejből készült mérsékelt mennyiség beépítése a fogyókúrás étrendbe.
A ghí jobb, mint a kókuszolaj? A ghít és a kókuszolajat gyakran hasonlítják össze hasonló egészségügyi előnyeik miatt. Sokan szeretik azt mondani, hogy az egyik végső soron jobb, mint a másik, de ez valójában inkább attól függ, hogy milyen céllal használja az egyes anyagokat. Például azok, akik fogyni próbálnak, talán jobban járnak, ha a ghí helyett kókuszolajat használnak.