A gyümölcsléfogyasztás egy módja lehet a folyékony étrendnek. A folyékony diétát általában nem fogyás céljából alkalmazzák, hanem orvosi utasításra vagy hagyományos műtét előtti vagy utáni eljárásként. Kétféle folyadékdiéta létezik: a tiszta folyadékdiéta és a teljes folyadékdiéta.
A diétát általában csak néhány napra írják elő. Ha hosszabb időre írják elő, akkor bizonyos kiegészítőkkel módosítják, hogy hosszabb távon megfelelőbb táplálkozást biztosítsanak.
pl. tea, tök, tej, víz, étrend-kiegészítők és a gyógyszerekkel együtt bevett víz. pl. zselé/ puding/ jégkrém/ joghurt ½ folyadéknak számít, pl. 200 ml tejpuding = 100 ml folyadék. Próbáljon meg alternatív desszerteket választani.
Lehet levest enni tiszta folyadék diéta mellett? A tiszta folyadékdiéta során fogyasztható levesek közé tartoznak a hús- vagy zöldséglevesek és húslevesek, amelyekben nincsenek szilárd élelmiszerek, krémek vagy sűrítőanyagok. További információ: Mi az a tiszta folyadék? Alkalmas-e a folyadékdiéta fogyókúrára? A tiszta folyékony diéta nem biztonságos fogyókúrához. Legfeljebb néhány napig használható.
A folyékony diéta csak folyadékokból áll a szilárd ételek helyett. Ide tartoznak a házi készítésű vagy boltban vásárolt gyümölcslevek és turmixok, házi készítésű fehérjeturmixok, előre elkészített fehérjeturmixok és boltban vásárolt folyékony ételpótlók. Az összes étkezést és uzsonnát helyettesítheti folyadékkal, vagy végezhet részleges folyékony diétát, és ehet néhány szilárd ételt is.
A néhány napnál hosszabb ideig tartó tiszta folyadékdiéta azonban gyengeséghez és egyéb szövődményekhez vezethet, mivel nem biztosít elegendő tápanyagot a szervezet számára. Emiatt orvosa azt fogja kérni, hogy amint azt elviseli, térjen vissza a rosttartalmú ételeket tartalmazó normál étrendre.
Áttekintés A teljes folyadékdiéta a tiszta folyadékdiétában engedélyezett folyadékokból áll, tej és kis mennyiségű rost hozzáadásával.
A teljes folyadékdiétában engedélyezett ételek és folyadékok közé tartozik a tiszta folyadékdiétában engedélyezett összes étel (jégkrém, tiszta gyümölcslé pép nélkül, sima zselatin, jégkrém, víz, édesített tea vagy kávé (tejföl nélkül), tiszta levesek, szénsavas italok, ízesített víz és víz), valamint híg meleg gabonapehely (vagy zabkása), szűrt krémlevesek, gyümölcslevek (beleértve a nektárokat is), turmixok, puding, pudingok és folyékony táplálékkiegészítők.30 napos gyümölcslé diéta. Ha 30 napon keresztül minden nap friss gyümölcslevet iszol, annak megvannak a maga előnyei, hacsak nem ez az egyetlen dolog, amit fogyasztasz. A legtöbb 30 napos gyümölcslé-diéta lényege, hogy kizárólag gyümölcsleveken böjtölsz, hogy segíts a fogyásban vagy a szervezeted méregtelenítésében. Biztosan fogyni fogsz, ha csak gyümölcsleveken élsz, de nem ez a legegészségesebb módja a fogyókúrának.
Működik a gyümölcslé diéta? - Minden jog fenntartva A gyümölcslé diéta, más néven gyümölcslé tisztítókúra, rendkívül népszerű fogyókúra, különösen a hírességek körében. De vajon működik-e a gyümölcslé diéta? Igen és nem. A bonyolult zöldségkeverékeket és különböző gyümölcsfajtákat, valamint vitaminkiegészítőket tartalmazó gyümölcslé-diétás tervek egészségesnek hangzanak. A tiszta folyadékdiéta nagyjából pontosan az, aminek hangzik: kizárólag tiszta folyadékokból álló étrend.A kizárólag folyadékot tartalmazó diéta csak átmeneti intézkedés lehet, amíg Ön orvosi kezelés alatt áll. Bizonyos helyzetekben a biztonság érdekében teljes folyadékdiétára van szükség. Ha például rágási és/vagy nyelési problémái vannak, akkor fennáll a fulladás vagy a belélegzés veszélye, amikor eszik vagy iszik. A teljes folyékony étrend segít csökkenteni ezt a kockázatot.
Az élelmiszerek akkor tekinthetők folyékonyaknak, ha szobahőmérsékleten részben vagy teljesen folyékonnyá olvadnak. Nem ehet szilárd ételt, amíg tiszta folyadékdiétán van. A tiszta folyékony diétát gyakran alkalmazzák olyan vizsgálatok, eljárások vagy műtétek előtt, amelyeknél nincs szükség ételre a gyomrában vagy a beleiben, például kolonoszkópia előtt.
Mennyit lehet fogyni folyadékdiétával? Azáltal, hogy a magas fehérjetartalmú shake-ek helyettesítik az ételeket, kiküszöbölheti a felesleges kalóriákat és zsírokat az étrendjéből, így segítve a súlycsökkentést. Ha korlátozza a kalóriabevitelt, és megszünteti az evés kísértését, hetente három-négy kiló fogyásra számíthat. Mennyit fogyhatok folyadékdiétával 2 hét alatt?
Italok: Minden tiszta húsleves, pép nélküli gyümölcslé vagy egyéb ital engedélyezett a teljes folyadékdiétán. A kávé vagy tea kalóriatartalmának növeléséhez használhat tejet, fél-tejfölt és tejmentes tejszínhabot.
Mivel a tiszta folyadékdiéta nem képes megfelelő kalóriát és tápanyagokat biztosítani, nem szabad néhány napnál tovább folytatni. A tiszta folyadékok és ételek színesek lehetnek mindaddig, amíg át lehet látni rajtuk. Az élelmiszerek akkor tekinthetők folyékonynak, ha szobahőmérsékleten részben vagy teljesen folyékonnyá olvadnak.
A teljes folyadékdiéta olyan diéta, amely kevéssé terheli a gyomor-bélrendszert (emésztőrendszert), de több ízt és tápanyagot biztosít, mint a tiszta folyadékdiéta.