Segítség a súlykontrollhoz. Az elhízás növeli a krónikus betegségek, például az ízületi gyulladás és a szívbetegségek kockázatát. A borsólevest felhasználhatja a fogyáshoz vagy a nem kívánt súlygyarapodás megelőzéséhez. Egy fél csésze konzerv, sűrített hasított borsóleves, amely hígítás után egy csészényit tesz ki, körülbelül 180 kalóriát tartalmaz.
Adjuk hozzá a zöldborsót, a sót és 4 csésze forró vizet, keverjük jól össze, és főzzük 12-15 percig, vagy amíg a borsó megfő.
Meddig lehet lefagyasztani a borsólevest? Gyors válasz: Igen, le lehet fagyasztani a borsólevest. Megfelelő tárolás esetén a fagyasztott borsófőzelék akár három hónapig is eltartható. Mindent elmondtunk, amit az osztott borsóleves lefagyasztásáról tudnia kell, hogy elkerülje a romlást, a fagyasztóban való megégést és az egyenetlen felmelegedést.Meg lehet enni a fagyasztott borsólevest? Teljesen zsírmentes. Vegetáriánusok és vegánok kiváló fehérjeforrásként használhatják. Sok összetett szénhidrátot tartalmaz, amely energiát biztosít, de nagyon alacsony a kalóriatartalma. A hasított borsót salátákhoz, levesekhez, de akár hamburgerekhez is adhatod, és élvezheted az egészségügyi előnyeit! Igen, megteheti. A fagyasztott hasábborsóleves akár 6 hónapig is eltartható.
A Harvard School of Public Health szerint egy csésze hasított borsó- vagy zöldborsóleves közel 5 gramm élelmi rostot tartalmaz, amely számos növényi eredetű élelmiszerben megtalálható koleszterinszint-csökkentő tápanyag. Vásárolhat kész vagy sűrített borsót, vagy készítheti saját maga, bármilyen borsófajtából, például zöldborsóból vagy hasított borsóból.Zsírégető ételek hozzáadása az étrendhez A vegetáriánusok és vegánok számára a fehérjében gazdag növényi alapú ételek hasznos segítséget nyújthatnak a fogyásban.
A fent bemutatott információkból arra lehet következtetni, hogy a borsó elég jó a fogyáshoz.
A borsóleves segítségével fogyhat vagy megelőzheti a nem kívánt súlygyarapodást.
Ha a fogyókúrás levesfogyasztásról van szó, a textúra hozzáadása az ételhez segíthet abban, hogy elégedettebbnek érezd magad. Igen, így van - a levesdiéta valóban működik. Vagy legalábbis a levesdiéta koncepciója legitim fogyást eredményezhet.
A hasított borsóleves szárított borsóból, például hasított borsóból vagy zöldbabból készül.
A vegetáriánusok és vegánok számára a fehérjében gazdag növényi alapú ételek hasznos segítséget nyújthatnak a fogyásban. Ennek egyik módja a zsírégető ételek, például a hasított borsó és más hasznos fehérjeforrások keverése.
Mivel rostban és fehérjében gazdag, a hasított borsó sokat segíthet a fogyásra irányuló erőfeszítéseidben.
Csak a leves fogyasztása segíthet a fogyásban? A leves okkal képezi sok fogyókúra részét - általában alacsony az energiasűrűsége. Ez azt jelenti, hogy sok levest ehetsz anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanál, és a leves segít jóllakni, így nem eszel annyit más, magasabb kalóriatartalmú ételekből.Igen! A csípős paprika segíthet a fogyásban. A csípős paprika zsírbontó erejének titka az egyik legaktívabb összetevőben, a kapszaicinben rejlik, amely egy alkaloid anyag, és egyben a csípős íz forrása. A csípős paprikában található kapszaicin hatására testünk felmelegszik, így gyorsabban égetünk el több kalóriát.
Sabat szerint az egyik legrosszabb fogyókúrás konzervleves a tejszín alapú levesek, mivel ezek magas zsírtartalmú összetevőkben gazdagok.
A borsóleves tele van tápanyagokkal, például kalciummal, káliummal és A-vitaminnal. A borsóleves számos más előnnyel is jár a kiegyensúlyozott étrend részeként.A zsír elleni küzdelem legjobb fegyverei közé tartoznak a magas fehérje- és rosttartalmú élelmiszerek, és a lencseleves mindkettőből jelentős mennyiséget tartalmaz.
Ha még finomabbá szeretné tenni a borsólevest, tegye a tetejére a következők bármelyikét: joghurt, hús, kockára vágott spenót, apróra vágott petrezselyemzöld vagy házi készítésű kruton. Ha le szeretné fagyasztani az osztott borsólevest, ne adjon hozzá tejszínt; azt a leves újramelegítésekor adhatja hozzá.
Korlátozza a kalóriabevitelt azzal, hogy a konzervlevest teljes tej helyett vízzel hígítja, vagy saját levest készít, amelynek alapját nem tejszín vagy tej, hanem húsleves képezi.A borsóleves tele van tápanyagokkal, például kalciummal, káliummal és A-vitaminnal. A borsóleves számos más előnnyel is jár a kiegyensúlyozott étrend részeként. Egy csésze hasított borsó- vagy zöldborsóleves a Harvard School of Public Health szerint közel 5 gramm élelmi rostot biztosít, amely sok növényi eredetű élelmiszerben megtalálható koleszterinszint-csökkentő tápanyag.
A fagyasztás után az étel állaga és íze megváltozhat a tejszín hozzáadása miatt. Az osztott borsólevest szilikonformák, jégkockaformák vagy muffinformák segítségével ossza el tálalható méretűre. Azt tanácsoljuk, hogy kisebb adagokban fagyassza le, mert a kisebb adagok gyorsabban fagynak meg, olvadnak ki és melegednek újra.
Adjuk hozzá a fokhagymát, és pároljuk 1 percig. Keverjük bele a hasított borsót, a vizet, a húslevest és a borsot, majd forraljuk fel. Csökkentsük a hőfokot alacsonyra, fedjük le részben, és főzzük, amíg a borsó megpuhul, 60-65 percig. Turmixgépben vagy konyhai robotgépben szakaszosan pürésítsük simára a levest, és közepes lángon tegyük vissza a serpenyőbe.
Hány kalória van egy fél csésze borsólevesben? Egy fél csésze konzerv, sűrített borsóleves, amely hígítás után egy csészényit tesz ki, körülbelül 180 kalóriát tartalmaz. Korlátozza a kalóriabevitelt, ha a konzervlevest teljes tej helyett vízzel hígítja, vagy saját levest készít, amelynek alapját húsleves képezi, nem pedig tejszín vagy tej.
Mivel a csicseriborsó fehérjében gazdag és jó minőségű rostokat tartalmaz, amelyek elősegítik a szív egészségét, emellett az emésztést és a fogyást is megkönnyíti.