Egy egyszerű módja annak, hogy pénzt takarítson meg az RP-diétán, ha ténylegesen megeszi az összes élelmiszert, amit már megvásárolt. Ez nyilvánvalónak tűnik, de gondolj bele, mennyi ételt dobtál ki az elmúlt hónapokban. Egy átlagos amerikai évente 600-900 dollár értékű élelmiszert dob ki.
Egy dolgot fontos megjegyezni. Az RP diéta során gyakorlatilag bármit ehetsz, amit csak akarsz, amíg a makrókon belül maradsz. Ettől függetlenül a szervezetednek a megfelelő dolgokat szeretnéd táplálni. PS.
Mi az RP erődiéta? Az RP Strength diéta minden típusú diéta esetén működik, legyen az vegán, vegetáriánus, paleo vagy allergiás stb. Az alkalmazásban van egy szűrő is, amit alkalmazhatsz, így csak a neked megfelelő ételek közül választhatsz! 1. Merev Az RP diéta alkalmazás egy elég merev alkalmazás. A program meghatározza az étkezésenkénti makrók számát is, az időbeosztásodtól és az edzés időpontjától függően; jellemzően napi egy edzés köré tervezed meg az étrendedet.Mi az RP diétás alkalmazás? Teljes nyilvánosságra hozatal: már ismerem az RP-t, mint diétát. Néhány évvel ezelőtt használtam a sablonjaikat, és nagy sikert arattam velük. Így amikor hallottam, hogy megjelent egy alkalmazásuk, izgatottan vártam, hogy megnézzem, miről szól az alkalmazás. Az RP Diet alkalmazás lehetővé teszi, hogy kiválaszd a céljaidat; csökkentheted a súlyodat, tömeget vagy tarthatod a súlyodat.
Hozzáadhatok ételeket az RP diet coach alkalmazáshoz? Az RP Diet Coach alkalmazás rendelkezik egy olyan funkcióval, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy bármilyen élelmiszert közvetlenül az alkalmazásba adjanak hozzá. Ez tökéletes lenne az adatbázisunkból hiányzó élelmiszerekhez, vagy bármelyik kedvenc receptjéhez. Kérjük, tekintse meg az alábbi útmutatót, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan alkalmazza a mentett kombinációkat a jövőbeli étkezésekhez.
Az egyik lehetőség, hogy az interneten rákeres a diéta eredmények, RP diéta fogyás, és RP erő diéta véleménye, és keressen olyan weboldalakat vagy blogokat, amelyek nyomtatható sablonokat kínálnak.Sokan úgy érzik, hogy nagyon keveset esznek, amikor az RP Strenght diétán vannak, ami bizonyos mértékig igaz is. Azonban itt nem eszel kevesebbet, mint bármely más diéta során, ráadásul a diéta lényege, hogy kevesebbet egyél. Tehát igen, kevesebbet fogsz enni, mint amit eddig ettél.
Működik az RP az "átlagemberek" számára? A hét kérdése: Egy olvasó olyan kérdéssel fordult hozzám, amelyet - az ő szavaival élve - még feltenni is szégyellt. Azt kérdezték, hogy az RP működik-e "átlagos emberek" számára, nem csak az összes "felhúzott és szakadt" ember számára a weboldalukon. IGEN.
Az RP Diet alkalmazás olyan információkat használ fel, mint a nemed, magasságod, súlyod, aktivitási szinted és testalkati céljaid, hogy kiszámítsa a számodra ideális kalóriákat és makrotápanyagokat.Az RP diétás alkalmazás egy-egy étkezésre, annak időpontjára és a makrók kombinációjára összpontosít, nem pedig a kalóriákra.
Itt van még egy kis információ arról, hogyan segíthet a Trifecta Meal Prep használata a RP-diéta meghódításában. Minden Trifecta Meal Prep étel RP által jóváhagyott. Így választhatod a kedvenc opcióidat anélkül, hogy azon gondolkodnál, hogy betartod-e a tervet.
Hogyan lehet fogyni az RP diétás alkalmazással? Az RP diéta alkalmazás segít abban, hogy a nap megfelelő időpontjában a megfelelő mennyiségű makrót kapja meg. Az RP Strength szerint a fogyás szempontjából a legfontosabb a kalóriaegyensúly, ez körülbelül 50%. A következő 30% ez a makrotápanyagok. A zsírok, szénhidrátok és fehérjék közötti egyensúly. A kiegészítők 5%-a. Aztán 10% a táplálkozás időzítése és 5% az ételek összetétele.
A Renaissance Periodization (RP) Diet alkalmazás segít elérni fitneszcéljait azáltal, hogy kiszámítja az optimális makrotápanyag-bevitelt, és helyet biztosít az egyes étkezések naplózásához, hogy a céljának megfelelően haladhasson.
Az RP Diet alkalmazás frusztráló lehet, ha hosszú összetevőlistával rendelkező recepteket próbál naplózni, mivel ki kell számolnia az egyes összetevők kalóriáit és makróit, és a receptet egyéni ételként kell naplóznia az RP Diet alkalmazásban.
Igen, a reneszánsz periodizációs diéta jellemzően költségesebb, mint a korábbi étkezési kiadások, olyan tényezők miatt, mint a speciális RP étrend, az edzéshez való hozzáférés és az ételválasztás.
És valószínűleg ez áll a legközelebb ahhoz, hogy egy táplálkozási edző legyen melletted. Teljesen hihetetlen. Ez egy csodálatos alkalmazás! A múltban sokat küszködtem az RP diétás sablonok használatával. Ezzel az alkalmazással azonban a táplálkozás tervezése és nyomon követése sokkal könnyebb!
Vacsorára egy Poke tálat készítettem. A Poke bowl egy nagyszerű étel, amit az RP diéta alatt készíthetsz. Nagyon rugalmas, és egy kicsit szórakoztatóbb, mint a csirke és a rizs... Nézze meg ezt a linket a poke bowl receptünket. Az általam készített poke bowl tonhalat, rizst, zöldhagymát, uborkát és paprikát tartalmazott.
Az RP Diet alkalmazással kiválaszthatod a céljaidat; csökkentheted a súlyodat, tömeget vagy tarthatod a súlyodat.Azt is javaslom, hogy az RP alkalmazás használata előtt a legtöbben szokják meg a rendszeres mérlegelést, így láthatod, hogy a különböző ételek, edzések, a menstruációs ciklusod (ha nő vagy) és más tényezők hogyan befolyásolják a súlyodat.
Ez lehet kellemetlen és bosszantó, de ez olyasmi, amit valószínűleg csak el kell fogadnod. Határozottan vannak jó és rossz dolgok az RP Diet alkalmazással kapcsolatban. A nap végén azt kell választanod, ami szerinted a legjobb neked. Tobias és én is fogytunk mind az RP Strength sablonon, mind az RP Diet alkalmazáson.
A fehérje mellett egy RP diétás receptben a szénhidrátok és a zsírok is megfelelő egyensúlyban vannak, mivel az alkalmazás kiszámítja az ideális makrócélokat, és ezt felosztja az egyes étkezések között.