A japán vízterápiát a székrekedéstől a rákig számos betegség gyógymódjaként hirdetik, de ezt semmilyen bizonyíték nem támasztja alá. A terápia állítólag tisztítja a bélrendszert és segít szabályozni a bélrendszer egészségét, de ezt semmilyen létező kutatás nem támasztja alá.
A japán vízterápia néhány egészségügyi előnye a következő: Súlykontroll: Az emésztőrendszer és az anyagcsere javulása közvetlenül hozzájárulhat a testsúly egészséges kezeléséhez.
A japán vízterápia számos gyakorlója azt állítja (természetesen online), hogy a japán vízterápia segít a különböző egészségügyi problémák gyógyításában, beleértve a rákot is.A túlzott mennyiségű víz fogyasztása a fogyókúrás japán vízterápia során túlhidratáltsághoz, gyomorpanaszokhoz, elektrolit-egyensúlyhiányhoz, vizelési gyakorisághoz és gyógyszeres zavarokhoz vezethet.
Ez emésztési zavarokat okozhat vagy súlygyarapodáshoz vezethet. A japán vízterápia következtében fennáll a vízmérgezés, vagyis a hyponatremia veszélye. Ezenkívül a kalóriák túlzott korlátozása a terápia gyakorlása közben visszaeső súlygyarapodáshoz vezethet a gyakorlat befejezése után.
A japán vízterápia egy Japánban széles körben alkalmazott vízalapú terápia.
A japánok azonban úgy vélik, hogy a vízterápia nagyon hatékony lehet a hasban és a test más részein felhalmozódott zsír eltávolításában.Segíthet a japán vízterápia a fogyásban? Kevés tudományos vizsgálatot végeztek kifejezetten a japán vízterápiáról, és a hasonló vízfogyasztási mintákra vonatkozó fogyási bizonyítékok vegyesek. Ennek ellenére a vízterápia hidratációs összetevője segítheti a fogyást. Ne feledje, hogy sok más tényező is szerepet játszik, például az étrend általános minősége és a testmozgás szintje.
Bár nem áll rendelkezésre kiterjedt tudományos kutatás, amely alátámasztaná a japán vízterápia konkrét gyakorlatát a fogyás érdekében, a fogyás és az általános egészség érdekében történő vízivás jól ismert előnyökkel jár.
A japán vízterápiás szakemberek azt tanácsolják, hogy a vízfogyasztás és a reggeli között legalább 30 perc különbség legyen.
Ha ennek a japán terápiának megfelelően szeretne fogyni, akkor ébredés után azonnal 4-5 pohár vizet kell innia.
A japán vízterápia során reggelente szobahőmérsékletű vizet iszunk, és korlátozott étkezési ütemtervet követünk. Egészségügyi állításait nem támasztják alá kutatások, de a megfelelő folyadékbevitel jótékony hatású. Bár a megfelelő folyadékbevitel jótékony hatással van az általános egészségre, lehetséges, hogy túl sok vizet iszunk.
A japán vízterápia során ébredés után akár hét csésze meleg vizet iszunk, és étkezés előtt körülbelül 45 percet várunk. Jót tesz Önnek a japán víz? A japán víz valóban hatékony, köszönhetően az erős összetevőinek. Javítja az emésztést, fokozza az anyagcserét, csökkenti a vérnyomást és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát is. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek méregtelenítik a szervezetedet és számos betegséget megelőznek.Igyon vizet 30 percenként vagy evés előtt, de ne a nehéz étkezést, például reggelit, ebédet és vacsorát követő két órában.
Milyen hátrányai vannak a japán vízi terápiának? A japán vízterápia másik hátránya, hogy az étkezések időzítésére és a 15 perces időablakon belüli étkezésre vonatkozó iránymutatásai miatt túlságosan korlátozó lehet. Ha Ön fogyni próbál, a túlzott kalóriakorlátozás a terápia befejezése után visszaeső súlygyarapodáshoz vezethet.
Például a TBW a teljes testtömeg arányában alacsonyabb a fiatal felnőtt nőknél, mint a fiatal felnőtt férfiaknál (50 vs. Amíg mértékkel iszik vizet, és követi a japán vízterápiára ajánlott irányelveket, nem tapasztalhat jelentős mellékhatásokat.Mi a különbség a japán és az indiai vízterápia között? A különbség az, hogy az indiai (ayurvédikus) változat 1,5 liter víz éhgyomorra történő fogyasztását javasolja! A japán vízterápiához hasonlóan ennek a terápiának az előnyeiről vagy hátrányairól sincs tudományos bizonyíték. Miért lehet káros a túl sok víz ivása?
A japánok által gyakorolt japán vízterápia lényege, hogy éhgyomorra, közvetlenül ébredés után meleg vagy szobahőmérsékletű vizet isznak.
Ebben a híres japán vízterápiában az első dolog, amit reggel meg kell inni, több pohár szobahőmérsékletű víz.A japán vízterápiához hasonlóan az ősi időkre visszavezethető ájurvéda is azt állítja, hogy a sok meleg víz éhgyomorra történő fogyasztása számtalan előnnyel jár.
A japán vízterápia működésének két fő összetevője van. A japán vízterápia egészségügyi előnyei közé tartozik a megfelelő folyadékpótlás és a fogyás, a kockázatok közé pedig a gyakori vizelés és az elektrolitok egyensúlyának felborulása. Mennyi ideig tart a japán vízi terápia? A japán vízi terápia időtartamára különböző irányelvek vonatkoznak. Minden attól függ, hogy milyen egészségügyi problémát szeretne enyhíteni ennek a gyakorlatnak a segítségével. A székrekedés már 10 nap alatt enyhülhet. A magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség olyan problémák, amelyek általában hosszabb időt vesznek igénybe. A javasolt időtartam 30 nap.Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a japán vízterápiából, bizonyos lépéseket be kell tartania: 1. lépés - Igyon langyos vagy szobahőmérsékletű vizet közvetlenül ébredés után. Igyon meg 4 pohár 160 ml vizet (22 uncia). Bármi előtt fogyasszon vizet, még fogmosás előtt is. 2. lépés - A víz elfogyasztása után mosson fogat.