Az Appetite című folyóiratban megjelent új tanulmányból kiderül, hogy a nézésük árt a derékbőségnek. Azok a nők, akik főzőműsorokat néznek és a semmiből főznek, 11 kilóval többet nyomnak, mint azok, akik nézik a műsorokat és nem főznek.
Rosszat tesz a tévénézés Önnek? A hosszú órákon át tartó tévézés lelassíthatja az anyagcserét, vagyis a szervezet kalóriaégetési képességét. Ez a zsír felhalmozódásához vezethet a deréktájékon, ami növeli az elhízás kockázatát. Tehát előbb egye meg az étkezéseit, és csak utána nézzen tévét.Hong és Park szerint a mukbang videók befolyásolják a nézők ételfogyasztásról és soványságról alkotott képét is, mivel a nagyon vékony és karcsú mukbangerek nagyon nagy adag ételeket fogyasztottak, és nem híztak.
Rossz tévézni evés közben? A tévénézés vagy a beszélgetés evés közben a legtöbb hibát az emberek követik el, akik túlzásba viszik az evést. Ez inkább súlygyarapodást eredményez, mint fogyást. A hozzászólás hozzászólás lezárult.Okozhat a szórakozott evés súlygyarapodást? A zavart evés hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A multitasking - például a tévénézés vagy munka közbeni evés - és a szórakozott vagy sietős evés arra késztethet, hogy többet együnk. Ha lelassít és ízlelgeti az ételt, az segíthet kontrollálni a bevitelt. Ez az American Journal of Clinical Nutrition áprilisi számában megjelent jelentés lényege.
Az Appetite című folyóiratban megjelent új tanulmányból kiderül, hogy a nézésük árt a derékbőségnek. Egy új kutatás szerint a főzőműsorok (amelyeket az élelmiszer-vásárlók akár 91 százaléka néz) kövéríthetnek.A hosszabb válasz azonban annak megértésében rejlik, hogy miért és hogyan befolyásolhatja viselkedésünket különösen az étkezési műsorok nézése olyan módon, ahogyan a sportműsorok nézése a jelek szerint nem.
A JAMA Internal Medicine című szaklapban közzétett tanulmány szerint az emberek 65 százalékkal több kalóriát fogyasztottak a rágcsálnivalókból, miközben egy akciódús, nagy volumenű hollywoodi filmet néztek, mint azok a nézők, akik egy interjú nézése közben falatoztak.Ha aggódik a súlya miatt, ha nem kevesebbet, hanem több figyelmet fordít arra, hogy mit eszik, az segíthet megakadályozni a túlevést.
Ha szeret főzőműsorokat nézni a tévében, tekintse magát figyelmeztetettnek.
Bár az ételre utaló jelek (pl. az étel látványa vagy gondolata) növelhetik az éhséget vagy az élelmiszer-bevitelt (Cornell, Rodin és Weingarten, 1989; Herman, Ostovich és Polivy, 1999), ami viszont súlygyarapodáshoz vezethet, nincs bizonyíték arra, hogy az ételre utaló jelek önmagukban súlygyarapodást eredményeznének.
Ételes videók és az éhség Ha Ön olyan ember, aki szabadidejében szívesen néz ételekről és főzésről szóló videókat, készüljön fel arra, hogy fel fog hízni.
Biztonságos-e ételt enni egy főzőműsorban? De mivel egyes ételeket órákig tartanak kint a forró stúdiófények alatt - jóval túl azon az időn, amikor bárki számára biztonságos lenne az elfogyasztásuk -, sokuk a szemétben végzi. Egyes főzőműsorok ételstilisztikai trükköket alkalmaznak, hogy az ételek még ízletesebbnek tűnjenek. Azt szeretnék elérni, hogy az ételek minél étvágygerjesztőbbnek tűnjenek.Bár nincsenek olyan tanulmányok, amelyek közvetlenül vizsgálják a banán súlyra gyakorolt hatását, számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek fogyásbarát élelmiszerré teszik.
Mi a legjobb csatorna az egészséges ételek elkészítéséhez? 1. Clean and Delicious A Clean and Delicious Dani Spies csatornája, amelyet jelenleg több mint 1 millióan követnek. Tápláló és egészséges ételek főzését teszi szuper egyszerűvé. A 10 egészséges fagyasztott étel című műsora például remek ötletet adhat olyan ételekhez, amelyeket szupergyorsan el lehet készíteni, és hosszú ideig meg is lehet őrizni.Azok a nők, akik főzőműsorokat néznek - a kutatók által "nézőknek" nevezett csoport - többet nyomnak, mint azok, akik nem néznek ételműsorokat. Azok a nők, akik a főzőműsorokban készült ételeket nézik és készítik el - a kutatók által "készítőknek" nevezett csoport - még többet nyomnak. A nézők átlagosan 153 kilót nyomtak, a készítők pedig 164-et.
Bár a tanulmány szerint úgy tűnik, hogy a házilag főzés is összefügg a magasabb BMI-vel, azok a résztvevők, akik nyomtatásban vagy személyesen találtak recepteket, kisebb valószínűséggel rendelkeztek magas BMI-vel, mint azok, akik főzőműsorokból vagy a közösségi médiából kerestek inspirációt.
Legtöbbször a tartalmuk figyelemfelkeltő, olyan videókat posztolnak, amelyekben elképesztő mennyiségű ételt esznek a kamera előtt, és folyamatosan híznak.
Az egészséges ételek elkészítése gyors, egyszerű, de legfőképpen finom lehet. Ellie Krieger táplálkozási szakértő és szerző gyors, egyszerű és egészséges recepteket állított össze a való világ számára. Megmutatja, milyen könnyű lehet egészségesnek maradni, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt és stresszes az életed.
Rosszat tesz Neked a tévé előtt ülni? A hosszú órákon át tartó tévézés lelassíthatja az anyagcserét, vagyis a szervezet kalóriaégetési képességét. Ez a zsír felhalmozódásához vezethet a deréktájékon, ami növeli az elhízás kockázatát. Egyáltalán nem tudom nézni az Epic Meal Time-ot, mert az összes étel olyan borzalmas, és a kalóriák száma olyan magas, hogy megöli az étvágyamat.Sőt, egy, a Pediatric Academic Societies éves találkozóján bemutatott friss tanulmány szerint a terhesség alatti falatozás közbeni nézés megalapozhatja a gyermekkori elhízást, mivel azok a várandós anyák, akik rendszeresen tévéznek evés közben, nagyobb valószínűséggel folytatják ezt a szokást gyermekük etetése közben is, és nem veszik észre azokat a finom jeleket, amelyek azt jelzik, hogy gyermekük jóllakott.