Egyes kutatások szerint a Noom valóban segít a fogyásban. Egy tanulmányban az emberek 78%-a fogyott a Noom használata közben, és 23%-uk testsúlyának több mint 10%-át veszítette el. A fogyókúra nehéz, függetlenül attól, hogy milyen megközelítést választasz.
A Noom lépéscéljaim folyamatosan 2000 lépésre csökkennek naponta, és a kalóriáim napi 2000 fölé emelkednek.
A Weight Watchers vagy WW egy másik kedvelt súlycsökkentő program. Ez régebbi, mint a Noom, és az Egyesült Államokban a negyedik legjobb diétás programként tartják számon. A Weight Watchers pontozási módszereket és hálózatépítést alkalmaz, hogy személyre szabott étrendet állítson össze nemtől, kortól, súlytól, magasságtól és életmódtól függetlenül.
Ebben a Noom diéta terv felülvizsgálat, azt találtam, hogy az étrend egy személyre szabott fogyás és az egészségügyi rendszer, hogy segítse és motiválja Önt, hogy fenntartsák az egészségesebb életmódot.A Noom nem egy hóbortos diéta vagy egy túlságosan szabályozott eliminációs program, és nem is kínál radikális táplálkozási tanácsokat vagy esztelen étkezési terveket.
Egyszerű tematikus esték tartása és egy puskalap arra vonatkozóan, hogy mit kell főzni, ami megkönnyíti a bevásárlólistákat.Bár a Noom nem biztosít ételt, de biztosítja az egészséges táplálkozáshoz és a fogyáshoz szükséges forrásokat. Ezt egy alkalmazás alapú programon keresztül teszik, amely megadja a napi kalóriabüdzsét, amely növekszik, ha sportolsz. Ezután receptekkel és színkódolt élelmiszerlistáikkal az egészséges ételválasztás felé terelik Önt.
A Noom diétás tervvel való kezdéshez az kell, hogy válaszoljak olyan kérdésekre, amelyeket még egyetlen diétás terv sem tett fel nekem. Ennek a Noom diéta terv felülvizsgálata során azt találtam, hogy a Weight Watchers és a Noom összehasonlításakor minden a személyes preferenciákról szól.Teljesen feltöltött étkezést helyettesítő shake 28 g prémium tejsavófehérje izolátummal.
A fent felsorolt egyéb élelmiszercsoportok számos lehetőséget tartalmaznak arra, hogy mit ehet a Noom fogyókúrás program során az egészséges étrend részeként.
Erről van szó. A Noom ingyenes verziója rendelkezik az étel- és súlynaplózással, de nem kapja meg a heti edzőt, a csoportot vagy a mindent eldöntő szokásváltoztatási leckéket. Beszélni fogok arról, hogy mit eszem a Noom-on, de először megemlítem a trükkös részét annak, hogy megmondjam az embereknek, hogy milyen ételeket egyenek a Noom-on.
Használhatja iPad és Android táblagépeken, de a funkcionalitás korlátozott lesz, mivel a táblagépek általában nem rendelkeznek mozgásérzékelőkkel (a Noomnak van lépésszámlálója). Miután telepítette az alkalmazást, megkérik, hogy jelentkezzen be azzal az e-mail címmel, amellyel csatlakozott a programhoz.
A Noom nem egy tipikus hóbortos diéta, bár néhányan azt gondolhatják, hogy a Noom egy hóbort, mivel ez egy viszonylag új fogyókúrás platform.
A Noom egy kicsit drágább lehet, mint más súlycsökkentő programok, de a Noom megközelítése egyedülálló.
Ez csak pop-pszichológiai tippek és kihasználás, hogy továbbra is használd az alkalmazást.Indítsa el a Noomot, a pszichológusok által tervezett és tudományosan bizonyítottan valódi, fenntartható eredményeket hozó, díjnyertes fogyókúrás programot.
A táplálkozás a Noom fogyókúrás program fontos eleme, mivel az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a hosszú távú súlykontroll szerves részét képezi.
A Noom honlapja szerint a programot befejezők átlagos fogyása a testsúlyuk 7,5%-a, és a felhasználók 60%-a egy évvel a programban való részvétel után is megtartja fogyását. A megkérdezett ügyfelek 95%-a szerint a Noom jó hosszú távú megoldás a cég szerint.
Természetesen az egész napos receptekből való főzés rengeteg időt venne igénybe, de ez a Noom étkezési terv példa csak azt hivatott szemléltetni, hogyan tudsz egészséges és ízletes új ételeket és rágcsálnivalókat bevinni bármelyik napi Noom Coach menübe!
Melyek azok az ételek, amelyeket a Noom-diéta során fogyaszthat? A zöld címkével ellátott élelmiszerek közé olyan tápláló zöldségek tartoznak, mint a sárgarépa, az édesburgonya, a brokkoli és a spenót. Ezek kapják tehát a "zöld lámpát" a Noom-diétán a legtöbb fogyasztásra. Az olyan gyümölcsök, mint az alma, a narancs, a bogyós gyümölcsök, a banán és a paradicsom, a zsírmentes tejtermékek, mint a joghurt, és a teljes kiőrlésű gabonafélék, mint a barna rizs, szintén ebbe a kategóriába tartoznak.Ahhoz, hogy 16 hét alatt 12 kilót fogyjak, Noom úgy döntött, hogy napi 1250 kalóriára van szükségem a működéshez.
Bár vannak ingyenes Noom források és receptek az interneten, a Noom diéta tervét nem lehet hatékonyan újraalkotni ingyenes vagy DIY változatban.A Nutrisystem Quick 9 terv ára az Ön által választott konkrét tervtől és opcióktól függően változik.
A cég adatai szerint a Noom felhasználók átlagosan 15 kilót veszítenek 16 hét alatt.
Én személy szerint szerettem a Noomot, mert szeretem megválasztani az ételeket, amelyeket minden nap eszem, némi útmutatással a jobb választáshoz, és nem szeretem követni az étkezési terveket, amelyek megmondják, milyen ételeket kell főzni.
A Noom diétás terv nem tartalmaz élelmiszer-kizárásokat vagy tiltott élelmiszereket. Ehelyett az élelmiszerekhez egy szín - zöld, sárga vagy piros - van rendelve, amely az adagok irányadójaként működik, és nem a "jó" vagy "rossz" ételek mutatójaként. Noom zöld élelmiszerek: A zöld élelmiszerek tartalmazzák a legkevesebb kalóriát és a legtöbb tápanyagot.
A Noom-diéta egy népszerű fogyókúrás program, amely pszichológiailag vezérelt. Colleen regisztrált dietetikus, aki egy átlagos étkezési napot naplózott a Noom alkalmazásba, hogy lássa, hogyan viszonyulnak a normál étkezési szokásai a Noom kalóriaajánlásaihoz és színezési irányelveihez.A Sunbasket egy ételkiszállítási szolgáltatás, amely organikus és GMO-mentes összetevőiről ismert.