Ha a barátod valóban törődik veled, de nincs tudatában annak, hogy ezzel fájdalmat okoz neked, van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy a barátod észrevegye, hogy elveszít téged. Még csak meg sem kell bántanod, tiszteletlenül viselkedned vele, vagy ugyanúgy viselkedned, mint ő.
Nehéz, kihívást jelentő és potenciálisan megterhelő egy olyan emberrel kapcsolatban lenni, akinek súlykomplexusa van. A barátja folyamatos megjegyzései a kövérségéről azt jelzik, hogy kényelmetlenül érzi magát, és talán megerősítést keres, hogy legalább átmenetileg jobban érezze magát a bőrében.
Ahelyett, hogy dühösen reagálna, találja ki, hogyan beszélhetne vele nyugodtan és türelmesen arról, amit mondott. Ha továbbra is gorombán, védekezően vagy irányítóan viselkedik, értékelje, hogy biztonságban és tiszteletben érzi-e magát ebben a kapcsolatban. Ne feledje, hogy ön határozza meg az önértékelését. Senki másnak nincs hatalma a tested felett, csak neked.
Van helyes módja annak, hogy megkérjünk valakit, hogy fogyjon le? "Van helyes módja annak, hogy megkérj valakit, hogy fogyjon helyetted?" Ezt a kérdést tette fel egy srác névtelenül a világnak egy nemrégiben megjelent Humans of New York cikken keresztül. A világ gyorsan tájékoztatta a férfit, hogy nem, nem helyes megkérni a párodat, hogy fogyjon le helyetted, különösen, ha ez csak a fogyás kedvéért történik.
"Ha valóban nem hízott, akkor úgy hangzik, hogy a megjegyzései a manipuláció vagy akár az érzelmi bántalmazás felé hajlanak" - mondja Esther Boykin, LMFT. Az, hogy azt mondja, hogy fogyj le, nem kell, hogy automatikusan megszakítsa az üzletet, de a szándéktól függően mindenképpen piros zászló lehet.
Találd ki a céljaidat, függetlenül attól, hogy mit mond a férjed. Ne ess kétségbe, ha a férjed azt mondja, hogy kövér vagy. Ha már vannak bizonyos céljaid a testképeddel kapcsolatban, tartsd meg őket. Kerüld el, hogy a férjed irányítsa azokat a célokat, amelyeket az egészségeddel, a boldogságoddal és az életeddel kapcsolatban kitűztél.
Ha Önnek vagy partnerének fogynia kell, az orvosok egyetértenek abban, hogy a megfelelő motivációnak, például az egészségük és jólétük iránti aggodalomnak kell vezérelnie őket. Ha tehát azon kapja magát, hogy a házastársa arra kéri, hogy fogyjon, ne essen kétségbe. Hozza ki a legtöbbet a helyzetből, és használja ki az alkalmat arra, hogy közösen kipróbáljanak egy új diétát vagy testmozgást.
Mi van akkor, ha a szerette nem akar fogyni? Ha szeretted nem akar fogyni, nem tudod rábeszélni az illetőt. Kahan azt javasolja, hogy mutasson rá arra, hogyan segíthet a fogyás abban, hogy partnere jobban tudjon élvezetes dolgokat csinálni, például több energiája legyen az unokákkal játszani, vagy ne fáradjon el teniszezni. De végső soron ez az egyénen múlik - mondja. Mit tegyek, ha a barátom azt mondja, hogy kövér vagyok? Ha azt mondja, hogy kövér vagy.. Menj a tükörhöz és nézz magadra. Ha véletlenül egyetértesz vele, öleld meg és eddz. Mindent a kényelem szerint. Ha nem vagy kövér, nézz egyenesen a szemébe, és mondd: "Túl jó vagyok neked. Ha abbahagyja a kövérnek vagy kövérnek nevezést, jó és jó.A társaddal együtt próbálsz fogyni, mert ha a partnered ugyanolyan keményen dolgozik, mint te, az motiválni fog, hogy ne hagyd cserben. Ezenkívül a célok és cselekvési tervek készítése is segít a fogyásban, mert ezek adnak egy követendő utat. Végül, az egészség nem csak arról szól, hogy mi történik az edzőteremben!
Megkérjen a barátom, hogy fogyjak le? Szerencsére egyre több olyan hang hallatszik, amely arra bátorít minket, hogy fogadjuk el és szeressük magunkat pontosan olyannak, amilyenek vagyunk. Egy támogató és igazán szerető barátnak semmiképpen sem szabadna arra kérnie, hogy fogyj le. Negatív megjegyzéseket tenni a testedre határozottan nem szabad, és soha nem szabad eltűrni.
Honnan tudhatom, hogy a barátom elveszíti az érdeklődését? Soha nem kérdezi meg, hogy milyen volt a napod. Soha nem emlékszik arra, hogy mit osztottál meg vele tegnap. Már nem figyel rád, és nem figyel rád. Oké, ez egyértelmű jele annak, hogy egyáltalán nem érdekli az életed. Imádja, amikor együtt csináltok dolgokat. Még edzőterembe vagy vásárolni is szívesen jár veled.
A diéta, a közös fogyás túlságosan megkönnyítheti az egyik partner számára, hogy megszabja, mit egyen a másik, ami a lázadás passzív-agresszív módszereihez vezethet (például a lopakodó nassoláshoz). A fogyás nagy része a motiváció.
Aggódnia kellene a pasidnak, hogy elveszít Téged? Ha megteszed az extra lépéseket, hogy vigyázz magadra, akkor ráveszed, hogy aggódjon amiatt, hogy elveszít téged. Talán el akarsz menni az edzőterembe, hogy leadj néhány kilót, elmész fehérneművásárlásra, vagy a gyógyfürdőbe egy teljes testátalakításra. Nem számít, amíg tudatod vele, hogy a hangsúly kizárólag rajtad van.Dr. Scott Kahan, a washingtoni National Center for Weight and Wellness, egy fogyókúrás klinika igazgatója szerint fontos, hogy támogassa partnere önállóságát és döntéseit. Ha a szerette nem akar fogyni, nem lehet rábeszélni az illetőt.
Hogyan kezeld az önkritikus barátodat? Úgy tűnik, hogy a barátod annyira a külsejére koncentrál, hogy a kitartó önkritikája a végén még jobban fáj neki, és valószínűleg azoknak az embereknek is, akik törődnek vele. Szeretné tudni, hogyan reagáljon a barátjára, amikor önkritikussá válik. Koncentrálj arra, hogy elmondd neki, miért szereted őt olyannak, amilyen, beleértve azt is, hogy tetszik a teste.
Ha egy partner mindig frusztrál, és úgy érzi, hogy sokkal gyakrabban van szüksége szünetet tartani tőle, mint ahányszor a vele való együttlét biztosítja a szünetet - az annak a jele, hogy valami komolyan nem stimmel.
Hogyan mondd meg egy srácnak, hogy elveszít Téged? Megpróbálhatod, hogy akkor írsz valakinek sms-t, amikor épp egy történet közepén van; ez elgondolkodtatja majd, hogy mi olyan fontos, hogy nem tudod figyelmesen meghallgatni, amit mondani akar. Ha a megfelelő időben használod ezeket a mutatókat, az jelezni fogja neki, hogy ha még nem aggódik amiatt, hogy elveszít téged, akkor jobb, ha most azonnal elkezdi.