Ráadásul a híres Scripps Klinika bizonyítékai szerint a grapefruitban található tápanyagok - beleértve az összes antioxidánst és rostot - drámaian csökkentik az inzulin hormon szintjét, így a rendszeres grapefruitfogyasztók akár 500 százalékkal többet fogynak, mint azok, akik kihagyják a gyümölcsöt, így a gyümölcs nélkülözhetetlen minden hosszú életű étrendhez.
A grapefruitlé zsírt éget a hasadban? Bár a grapefruitlé rendelkezhet bizonyos egészségügyi tulajdonságokkal, azonban nem valószínű, hogy közvetlenül növeli a hasi zsírégetést. A háttér Az elképzelés, hogy a grapefruit lehet egy zsírégető. míg a grapefruitlé rendelkezik bizonyos potenciális előnyökkel, lehet, hogy több zsírégető hatást észlel az egész grapefruit fogyasztása.
A grapefruit kapszula és a grapefruitlé nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint a placebocsoportok, de a friss grapefruit egyértelműen a sztár volt.Amikor a testzsírt a kalóriabevitel csökkentésével vagy a testmozgás növelésével veszíted el, nem választhatod ki, hogy hol szeretnéd, hogy a zsírvesztés megtörténjen: Ez inkább egy mindenre kiterjedő hatás.
Ráadásul több tanulmány, köztük a Journal of Medicinal Food című szakfolyóiratban közzétett tanulmány is azt mutatja, hogy a grapefruit rendkívül okos választás, ha fogyni szeretnél, hiszen már napi fél grapefruit is jelentős hatással van a fogyási erőfeszítésekre.Bár az egész grapefruit egészségesebb lehet, mint a grapefruitlé, tagadhatatlan, hogy a gyümölcslé kényelmesebb. Egyszerűen kitölthetsz egy pohárral, és helyben megihatod. A grapefruitok egy kicsit több munkát igényelnek. Lehet, hogy a grapefruitot egyenesen meg tudod enni, különösen, ha viszonylag édes fajtát választasz.
Mégis lehetséges, hogy a grapefruitlé közvetve segíthet a fogyásban.A teljes gyümölcs fogyasztása mellett a grapefruitlé, a grapefruit illóolaj és a grapefruitmag-kivonat is felhasználható az egészség javítására.
Jó neked a grapefruit? A grapefruit, mint más gyümölcsök, jó adag rostot biztosít, ami segíthet a támogatásban: A szív egészségét: A rostban gazdag élelmiszerek csökkenthetik a gyulladást és enyhíthetik a magas vérnyomást. A bélrendszer egészségét: A rost segít megelőzni a székrekedést, és ösztönzi a jótékony baktériumok növekedését.A "hollywoodi diétaként" népszerűsített grapefruitdiéta lényege, hogy minden étkezéshez grapefruitot esznek vagy annak levét isszák.
A hírhedt grapefruit-diéta fogyást ígér, ha a gyümölcsöt minden étkezésbe beépítjük, ezért a grapefruitot és a levét gyakran reklámozzák azzal, hogy segít a kilók leadásában.
Igen, a grapefruit egyik legnagyobb előnye, hogy segíthet a hasi zsírégetésben. Mint azt valószínűleg már tudod, a foltok csökkentése alapvetően lehetetlen feladat. De azzal, hogy minden nap grapefruitot eszel, képes lehetsz csökkenteni a teljes testzsírszázalékodat, ami az összes problémás területedet kevésbé észrevehetővé teszi!
Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének. Fontos azonban, hogy a grapefruitlé fogyasztását egészséges étrenddel és testmozgással egészítsük ki. A grapefruit fogyókúrás ereje elsősorban magas kálium- és enzimtartalmának köszönhető.
A My Food Data szerint a rózsaszín és a piros gyümölcslé tápanyagtartalma nagyjából megegyezik, így a rubinvörös grapefruit előnyei és a fogyásra gyakorolt hatásai megegyeznek a fent felsoroltakkal.Bár nincs egyértelmű kapcsolat a grapefruitlé és a fogyás között, az ital mégis része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
A grapefruit kölcsönhatásba lép a fogyással? ❆ A grapefruit nem tartalmaz zsírt és enzimeket, így segíthet a keményítő és a cukor felszívódásában és csökkentésében a szervezetben. A grapefruitlé sok savat tartalmaz, de emésztés után lúgossal reagál. Így ez nagyon hasznos lehet az emésztőrendszer számára, így segíthet a zsírégetésben és a gyors fogyásban.A grapefruitlé káros az egészségre? Egyes gyógyszereket, például a koleszterinszint csökkentésére használt sztatinokat enzimek bontják le. Mint fentebb látható, a grapefruitlé blokkolhatja ezeknek az enzimeknek a működését, növelve a gyógyszer mennyiségét a szervezetben, és több mellékhatást okozhat. Más gyógyszerek, mint például az allergia kezelésére használt Allegra (fexofenadin), transzporterek segítségével jutnak be a szervezet sejtjeibe.
A grapefruitlé felgyorsítja az anyagcserét? Egy fele mindössze 74 kalóriát tartalmaz, így a fogyókúrázó bűntudat nélkül fogyaszthatja. A grapefruit emellett nagy mennyiségben tartalmaz enzimeket és káliumot, amelyek köztudottan zsírégető hatásúak. A víztartalma is magas (90 százalék), ami segít az anyagcsere fokozásában, ami viszont segíti a fogyást. A grapefruitlé mindennapos fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.A grapefruitmag-kivonat előnyeit a grapefruit magjának, gyümölcshúsának és fehér hártyájának fogyasztásával is élvezheti.
A grapefruit nem növeli a zsíranyagcserét, és nem célozza meg a középtáji zsírlerakódásokat.
Kutatások szerint a grapefruit fogyasztása javítja a táplálkozás minőségét, és növeli a C-vitamin, a magnézium, a kálium és az élelmi rostok bevitelét.
A grapefruit nagyon hidratáló, főleg vízből és rostokból áll.
A grapefruitról kimutatták, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetik a fogyást, valószínűleg rosttartalma és alacsony kalóriatartalma miatt.A grapefruitlé hatása a gyógyszer-metabolizmusra a legkifejezettebb a magas first-pass metabolizmussal rendelkező gyógyszereknél (pl. felodipin, amiodaron), ahol gátolja a CYP 3A4 szubsztrátok first-pass metabolizmusát, ami a Cmax és a koncentrációs időgörbe alatti terület (AUC) növekedéséhez vezet.
Adjon jeget, bourbont, grapefruitlevet, friss citromlevet, mézet és friss rozmaringot a koktélmixerbe.
Ez az élelmiszer és a gyógyszer kölcsönhatása aggodalomra adhat okot, mondja Shiew Mei Huang, PhD, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalának munkatársa. Az FDA előírta, hogy néhány vényköteles és vény nélkül kapható (OTC) szájon át szedett gyógyszerhez figyelmeztetést kell fűzni a grapefruitlé fogyasztása vagy a grapefruit fogyasztása ellen a gyógyszer szedése közben, mondja Huang.
Adjon egy csésze forró vízhez egy zöld teafüveget, áztassa 3-5 percig, majd vegye ki.
A kutatók feltételezik, hogy a grapefruit kémiai tulajdonságai csökkentik az inzulinszintet és elősegítik a fogyást.
Egy fél grapefruit vagy egy pohár grapefruitlé étkezés előtt segíthet jóllakni, így kevesebb kalóriát fogsz enni az étkezések során, és esetleg fogyni is fogsz.
Talán tudod, hogy a grapefruitról kimutatták, hogy étvágycsökkentő, valamint az anyagcsere felgyorsítását és az inzulinrezisztencia javítását segíti. Sőt, ezt tanulmányok is alátámasztják, amint azt a Journal of Medicinal Food című folyóirat kimutatta. Ahelyett, hogy megfeleznél egyet és megennéd reggelire, inkább facsard le a levét.
A grapefruitlé előnye, hogy beindítja az anyagcserét a fogyáshoz, és íme, miért.