A bébiételek általában alacsony zsírtartalmúak, és a pürésített gyümölcsök és néhány zöldség kivételével alacsony cukortartalmúak is lehetnek. Ettől függetlenül a bébiétel-diéta nem fenntartható fogyókúra. Sokkal egészségesebb a valódi "felnőtt" ételeket választani a csecsemőnek szánt pürésített ételek helyett.
A csecsemőnek kicsi a gyomra, és a nap folyamán gyakran kell kis mennyiségű, lágy, tápláló ételt fogyasztania. A gabonafélék és gumósok mellett etesse a babát minden nap változatos ételekkel - különösen állati eredetű ételekkel (tejtermékek, tojás, hús, hal és baromfi), gyümölcsökkel és zöldségekkel.
6 hónapos korban a csecsemők bármit megehetnek. 6 hónapos kor után még mindig az anyatej a baba fő energia- és tápanyagforrása, de most már szilárd ételeket kell hozzáadni. A babának kicsi a gyomra, és a nap folyamán gyakran kell kis mennyiségű, puha, tápláló ételt fogyasztania.
A bébiétel-diéta azon az elképzelésen alapul, hogy a kalóriabevitel korlátozására szolgáló kis tégelyes bébiételek fogyasztása gyors fogyáshoz vezet. Az eredeti bébiétel-diéta, amelyet az anekdotikus beszámolók és a súlycsökkentő állítások ellenére hivatalosan soha nem publikáltak, azt írta elő, hogy egész nap bébiételt kell enni, amit este egy rendes "felnőtt" étkezés követ.
Az elmélet: A porciókat szabályozó üvegekben tálalt ínycsiklandó, pépes bébiétel megakadályozza a túlevést, és kisebb adagokkal elégedetté tesz.
Fogyhatsz, ha túl sok bébiételt eszel? Ráadásul a rövid távú nélkülözés elősegíthet egy kis fogyást, de valószínűleg visszahízik, amint visszatér a normális étkezési szokásaihoz. Ráadásul, ha napi 14 adag bébiételt fogyasztasz, akkor rengeteg kis üvegtégelyt vagy műanyag edényt kell majd kidobnod vagy újrahasznosítanod.A bébiételek divatos diétáival összefüggésben a "bébiétel" magában foglalja a pürésített gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és még a húsokat is, de nem foglalja magában a kisgyermekeknek szánt ételeket, amelyeket szintén megtalálhat az élelmiszerboltban a babáknak szánt termékek sorában. A püréken túl a diéta lehetővé teszi a sima fekete kávét, teát és vizet is. Lényegében a bébiétel-diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend.
Ha a szokásos étkezéseidet bébiételekkel helyettesíted, valószínűleg csökkenteni fogod a naponta elfogyasztott kalóriák számát, ami valószínűleg az egyik fő oka annak, hogy fogyhatsz, amíg ezt a diétát tartod. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a kalóriák korlátozása önmagában ritkán hatékony módszer a testsúly csökkentésére.
Gabona: A vassal dúsított, teljes kiőrlésű gabonapehely népszerű első gabonaféle. 6 hónapos korban az anyatejjel vagy tápszerrel kevert csecsemőgabona tipikus napi adagja 2-3 evőkanál lehet, ami 8 hónapos korig 4-8 evőkanálra (1/4-1/2 csésze) nő.
Hogyan segíthetek a babámnak az egészséges táplálkozásban? Számítson arra, hogy az anyatej- vagy tápszerfogyasztásuk csökkenni fog. Kevesebbet fognak inni belőle, ahogy egyre több szilárd ételt esznek. Az étkezések alkalmával biztosítson egészséges választási lehetőségeket, és hagyja, hogy ők döntsék el, mennyit esznek. Megjegyzés: Az összes képen látható üvegek szabványos, 4 unciás bébiételes üvegek. A gabonapehely és a gyümölcs könnyű kombináció a reggeli étkezéshez.Íme, hogyan lehet felismerni a hóbortos diétákat. Mik azok a hóbortos diéták? A hóbortos diéták olyan tervek, amelyeket a fogyás legjobb és leggyorsabb módjaként árulnak. Néhány ilyen diéta azonban olyan élelmiszerek kiiktatásával jár, amelyek olyan szükséges tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a jó egészség megőrzéséhez.
A szilárd ételeket nem szabad 4 hónapos kor előtt elkezdeni, mert: Az anyatej vagy a tápszer biztosítja a baba számára az összes szükséges tápanyagot. A baba fizikailag még nem elég fejlett ahhoz, hogy kanállal egye a szilárd táplálékot.
Mennyit kell enni a 6 hónapos kislányomnak? 6 hónapos korban kezdjen el szilárd ételeket adni a babának, ugyanúgy, ahogyan a szoptatott csecsemőnek is szüksége lenne rá. Kezdje napi négyszer két-három kanál lágy és pépesített étellel, amely biztosítja számára az anyatej nélkül is szükséges tápanyagokat. 6-8 hónapos korától napi négyszer fél csésze lágy ételre lesz szüksége, plusz egy egészséges uzsonnára.
Egészséges a bébiétel-diéta? A bébiétel-diéta egyes hívei azt állítják, hogy a bébiételek egészségesebbek, mivel általában nem tartalmaznak élelmiszer-adalékanyagokat. A bébiételek általában alacsony zsírtartalmúak, és a pürésített gyümölcsök és néhány zöldség kivételével alacsony cukortartalmúak is lehetnek. Ettől függetlenül a bébiétel-diéta nem fenntartható fogyókúra.
Mennyi ételt kell enni egy csecsemőnek naponta? Kézmosás után kezdje azzal, hogy naponta kétszer csak két-három kanál lágy ételt ad a babának. Ebben a korban még kicsi a gyomra, így minden étkezésnél csak kis mennyiséget tud enni. Az új étel íze meglepheti a babát. Adjon neki időt, hogy hozzászokjon az új ételekhez és ízekhez. Legyen türelmes, és ne kényszerítse a babát az evésre.A bébiétel-diéta 2010 körül vált népszerűvé. A pletykák szerint Jennifer Aniston színésznő a "Just Go with It" című film forgatása alatt, sztáredzője segítségével egy hét alatt 7 kilót fogyott a diéta segítségével. A napi egy kiló fogyás gondolata csábítóan hangozhat, de a bébiétel-diéta a hóbortos diéta kategóriájába tartozik.