A szilvalé előnyei a fogyáshoz? Az aszalt szilva valóban segíti a fogyást?

Az eredmények ígéretesek voltak. A Liverpooli Egyetem kutatása szerint az aszalt szilva fogyasztása a fogyókúra részeként javíthatja a fogyást. Az aszalt gyümölcs fogyasztása nem szívesen ajánlott a fogyás során, annak ellenére, hogy bizonyítottan fokozza a teltségérzetet.

Az aszalt szilva fogyasztása a testsúlycsökkentő étrend részeként javíthatja a fogyást - derült ki egy kutatásból.

Az aszalt szilvalé fogyasztása kulcsfontosságú az emésztőrendszer működésének segítésében.

Klinikai vizsgálatok szerint az aszalt szilva antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek megelőzni a csontvesztést, és hozzájárulhatnak az egészséges csontsűrűség és csontképződés fenntartásához.

A legfontosabb tudnivalók A szilvalé magas rosttartalommal rendelkezik, ami javíthatja az anyagcserét.

Az aszalt szilvától hízni fogsz?

Az aszalt szilva nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami ilyen problémát okozhat. 3. Súlygyarapodáshoz vezethet. Egy adag 6 darab nyers aszalt szilva 137 kalóriát és 22 gramm cukrot tartalmaz. Ez biztos, hogy egy kicsit a magasabb határon van. Egy csészényi adag aszalt szilvalé pedig körülbelül 185 kalóriát tartalmaz.

Mivel az aszalt szilvalé káliumforrás, a szívbarát étrend részeként történő fogyasztása segíthet a káliumkvóta teljesítésében és abban, hogy a ketyegője csúcsformában maradjon.

Az aszalt szilva és a szilvalé rost- és szorbittartalmuk miatt hatásos lehet a székrekedés enyhítésére. Az aszalt szilva laktató, magas rosttartalmú snack, amely segíthet az étvágy szabályozásában és a későbbi étkezéseknél a táplálékbevitel csökkentésében.

Az aszalt szilva fogyasztása mozgósíthatja az emésztőrendszert és csökkentheti a bélmozgások közötti időt.

Nincs olyan kutatás, amely szerint az aszalt szilvalé fogyást eredményezne, bár a magas rosttartalma miatt úgy gondolják, hogy hosszabb ideig teltségérzetet biztosít. A szilvalé sűrű tápanyagtartalmával és zsírégető tulajdonságaival segíthet kordában tartani a súlyodat!

Bár a tanulmány aszalt szilvát használ aszalt szilvalé helyett, ez az információ azért jelentős, mert azt mutatja, hogy a fogyás és az étvágykontroll lehetséges aszalt szilva termékekkel.

A káposztalé gazdag lehet élelmi rostokban és természetesen alacsony kalóriatartalmú, így egészséges fogyókúrás ital.

Azt is fontos szem előtt tartani, hogy bár az aszalt szilvalevet jónak tartják a fogyás fokozására, nem lehet csak a fogyasztásával fogyni. A testmozgással és a diétával kombinálva ez az áfonyalé fogyókúrás ital segíthet elérni a céljait. Bár más gyümölcslevek többet nyújtanak az immunrendszer egészségéért, az aszalt szilvalé fogyasztása segít a kulcsfontosságú tápanyagok kvótájának teljesítésében, amelyek segíthetnek távol tartani a betegségeket.

Az aszalt szilvalé segít a fogyásban?

Mivel az aszalt szilvalé általában segíthet a fogyásban, a jelenlegi szokásoktól függően ez az ital segíthet a hasi zsírvesztésben is, ha a szervezet a hasi területről akar zsírt veszíteni. Természetesen a csupa káposztalé diéta nem egészséges ötlet. A szilvalé és az almaecet nem a finom ízéről ismert.

Az aszalt szilvalé fogyasztásának hatásaira összpontosító adatokra van azonban szükség, mielőtt véglegesen kijelenthetnénk, hogy az aszalt szilvalé fogyasztása hasonló előnyökkel jár csontjainkra nézve, mint 5-6 aszalt szilva fogyasztása. Az egészséges, aktív életmód és a kiegyensúlyozott étrend mellett az olyan tápláló italok fogyasztása, mint a szilvalé, segíthet felgyorsítani a fogyási törekvéseket!

A szilvalé segíthet csökkenteni a vérnyomást, antioxidánsokat biztosít, jó forrása a bór ásványi anyagnak és pozitívan befolyásolhatja a bélbaktériumokat.

A szilvalé nagyszerű vasforrás, és segíthet a vashiány megelőzésében és kezelésében.

Az aszalt szilvalében található szorbitnak köszönhetően, amely mindkét ok ellen küzdhet, az aszalt szilvalé fogyasztása hatékony eszköz lehet az aranyér kockázatát csökkentő étrendben.

Míg az aszalt szilva és aszalt szilvalé beillesztése az étrendbe segíthet a fogyásban, addig az elhagyott fogyasztás ellenkező hatást válthat ki.

Ez az áfonyalé fogyókúrás ital egyesíti az áfonyalé finom ízét az aszalt szilvalé és az almaecet potenciális fogyókúrás előnyeivel.

Hány aszalt szilvát eszel naponta?

A napi étrendbe beilleszthető aszalt szilva mennyisége az egyéni táplálkozási szükségletektől függően változik, de a legjobb egészségügyi eredmények elérése érdekében naponta 10-12 aszalt szilvát ajánlott fogyasztani. Néhány embernek lassan, napi 3-5 aszalt szilvával kezdve kell beillesztenie az aszalt szilvát az étrendjébe, ha nem szokott magas rosttartalmú ételeket fogyasztani.

A szilvalé magas antioxidáns-, vitamin- és rosttartalommal rendelkezik, amely hashajtóként működik, és segíthet az egészséges emésztőrendszer fenntartásában, valamint a szívbetegségek, a stroke és más egészségügyi problémák megelőzésében.
Az aszalt szilva segíthet a fogyásban ellenőrzött diéta mellett Segít a hólyag szabályozásában A rostok hozzáadása az étrendhez segíthet a túlműködő hólyaggal járó kellemetlenségeken.

Támogathatja a csontok egészségét Az aszalt szilva beiktatása az étrendbe előnyös lehet az egészséges, erős csontok megőrzése szempontjából.

Mivel az aszalt szilvalé fogyasztása kevés kockázattal jár (ha egyáltalán van ilyen), ennek a gyümölcslének az étrendbe való beillesztése nem akadályozhatja az egészséges csontokért folytatott küzdelmet!

A szilvalé számos immunerősítő tápanyag, köztük a C-vitamin és a cink természetes forrása.