Annak megértése, hogy a tartós fogyás a hormonháztartás egyensúlyának eredményeként következik be, nagyon sok páciensemnek segített abban, hogy végre kontroll alatt tartsa a súlyát, és áttörje a fogyási ellenállást. A nők és a testsúly nagy téma, és sokkal többről szól, mint a fogyásról. Az életed feletti uralomról és a belülről kiinduló egésznek érzésről szól.
Hogyan csökkenthetem a hormonális súlygyarapodást? Mivel a hormonális súlygyarapodás a hormonszintek változásának köszönhető, a legjobb stratégia a hormonok kiegyensúlyozása. Ha állandóan magas stressz-szintektől szenved, ami túl sok kortizolt eredményez, próbálkozhat egyszerű stresszcsökkentő technikákkal, például meditációval vagy zenehallgatással.
Mi a legjobb módja annak, hogy javítsam a hormonjaimat a fogyás érdekében? Általában minden fogyási cél olyan életmódbeli változtatásokat igényel, amelyek a következő stratégiákat foglalják magukban: 13 A fitneszszakemberekkel való együttműködés segíthet megtalálni a hormonális súlygyarapodásra vonatkozó gyakorlatokat, amelyek azokat a területeket célozzák meg, ahol súlyfelesleg van. Gyógyszerek vagy hormonális súlygyarapodást elősegítő étrend-kiegészítők is javasoltak lehetnek.
Milyen tünetei vannak a hormonális súlygyarapodásnak? A karok, a combok és a mellkas körüli súlytöbblet mind az ösztrogén okozta hormonális súlygyarapodás tünetei. A kutatások szerint az ösztrogének hiánya döntő tényező lehet az elhízás kialakulásában. Másrészt az ösztrogéndominancia, amely akkor jelentkezik, ha a szervezetben túl sok az ösztrogén, szintén a hormonális eredetű súlygyarapodás másik okozója lehet.
Segítenek a szervezet számos fontos folyamatának irányításában, beleértve az anyagcserét és a szaporodást. Ha hormonális egyensúlyhiányban szenved, akkor egy bizonyos hormonból túl sok vagy túl kevés van. Még az apró változásoknak is komoly hatásai lehetnek az egész testedre.
Tehát, ha a hasadban hízol, nagy az esélye, hogy ez nem csak a hormonok miatt van, dr. Tehát, ha kezeletlenül alacsony a pajzsmirigyhormonszinted vagy túl sok a kortizol, akkor mindkettő súlygyarapodást okoz. Számos hormonális egyensúlyhiány tünete a súlygyarapodás, amely proinflammatorikus reakciókat vált ki, amelyek befolyásolják a szervezet inzulin-, kortizol-, pajzsmirigyhormon-, ösztrogén-, tesztoszteron- és számos más hormon termelését.Ezután a tüneteitől függően javasolni fogják, hogy milyen hormonegyensúlyhiányos vizsgálatokat végezzenek. Ezek olyan értékelések lehetnek, mint pl: Vérvizsgálat: A vérből kimutatható az ösztrogén, a progeszteron, a tesztoszteron, a tiroxin, a TTH, az inzulin és a kortizol szintje.
Hormonális súlygyarapodásról akkor beszélünk, amikor a szervezet a hormontermelés egyensúlyhiánya miatt felszed plusz kilókat. Ez az egyensúlyhiány olyan hormonokat érinthet, mint az ösztrogén, a tesztoszteron, a kortizol, az inzulin és még sok más.
Thaler szerint a glükagonszerű peptid-1 az egyik olyan hormon, amely klinikailag releváns lehet a fogyást elősegítő kezelésként. A hormonháztartási zavarok maguktól elmúlnak? Bár sok ilyen egyensúlyhiány kezelésre szorul, némelyik átmeneti lehet, és magától elmúlik. A hormonokkal kapcsolatos leggyakoribb állapotok közé tartoznak a következők: Szabálytalan menstruáció (menstruáció): A menstruációs ciklusban több hormon is részt vesz. Emiatt bármelyik vagy több ilyen hormon egyensúlyhiánya szabálytalan menstruációt okozhat.A hormonális egyensúlyhiány számos bosszantó egészségügyi és szépségproblémához vezethet, a felnőttkori pattanásoktól a súlygyarapodásig.
Hogyan lehet fogyni hormonális egyensúlyhiánnyal? A hormonális egyensúlyzavarral járó fogyás legjobb módja, ha a lehető legjobb táplálkozást biztosítod magadnak a fogyáshoz és a napi aktivitáshoz. Az Ön egyedi hormonszintjétől függően egyes vitaminok és ásványi anyagok jobb hatással lehetnek Önre, mint mások. Hogyan szabadulhatok meg a hormonális hasi zsírtól?
Egyes hormonális egyensúlyhiányok lehetnek átmenetiek, míg mások krónikusak (hosszú távúak). Ezenkívül egyes hormonális egyensúlyhiányok kezelést igényelnek, hogy Ön fizikailag egészséges maradhasson, míg mások nem befolyásolják az egészségét, de negatívan befolyásolhatják az életminőségét. Milyen állapotokat okozhatnak a hormonális egyensúlyhiányok?
Mi történik, ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok? Ha hormonjai egyensúlyban vannak, nem túl magasak és nem is túl alacsonyak, akkor a lehető legjobban néz ki és érzi magát. Ha azonban kiegyensúlyozatlanok, akkor nyomorultul érzi magát, és a tünetek között szerepel a fáradtság, a cukor utáni sóvárgás, a fogyás ellenállása, a puffadás, a hasi zsír, az alvászavarok, a szorongás vagy ingerlékenység és az állandó stressz.Az állandó fáradtság a hormonális egyensúlyhiány jele? Az állandó fáradtság a pajzsmirigyhormon tiroxinnal kapcsolatos problémákkal függ össze. A hormonális egyensúlyhiány is okozhat alváshiányt és több stresszt, ami fokozott fáradtsághoz vezet. A hormonális egyensúlyhiány magyarázatot adhat a menstruáció előtt megjelenő pattanásokra. A hormonális változások pattanásokat váltanak ki, és súlyosbíthatják a bőrproblémákat.
Bár az alábbi állapotokat kezdetben hormonális egyensúlyhiány okozhatja, az állapotok fennállása további hormonális egyensúlyhiányhoz is vezethet: veleszületett mellékvese-hyperplázia, amely alacsony kortizol- és aldoszteronszintet okoz A hormonális egyensúlyhiány számos oka nőknél a reproduktív hormonokkal kapcsolatos.
Úgy vélik, hogy az inzulinrezisztencia, az androgéneknek nevezett hormonok megnövekedett szintje és a szabálytalan menstruációs ciklus okozza, és ez hozzájárulhat a hasi zsír felhalmozódásához, Dr. Fontos megjegyezni, hogy "nem lehet csak a hasi zsírt megcélozni", Dr. A tudományt áttekintem, és felvázolom a táplálkozási és edzési stratégiákat, amelyek segítenek az ügyfeleknek leküzdeni a fogyási stagnálást, és sikeresek a hosszú távú fogyásban."Arról is szó van, hogy mennyire kiegyensúlyozottak a hormonjaid" - mondja - "mert a hormonok befolyásolják az anyagcserédet, ami hatással van a súlyodra és a fogyásra". Miután nők ezreinek segített legyőzni a hormonális káoszt, Dunn azonosította a harmónia helyreállításának legjobb módjait.