A fázás érzésének másik oka a táplálkozási tápanyagok megváltozása. A fogyókúra és a diéta jellemzően kevesebb étel fogyasztásával jár, hogy kalóriadeficitet teremtsen (kevesebb kalóriát visz be, mint amennyit eléget). Lehet, hogy tudtán kívül megtagadja magától az olyan alapvető tápanyagokat, mint a vas, a B12-vitamin és a folsav.
A tünetek közé tartozhat a megnövekedett pulzusszám, fogyás, szívdobogás, gyakori bélmozgás, depresszió, fáradtság, finom vagy törékeny haj, alvászavarok, elvékonyodó bőr és szabálytalan hüvelyi vérzés. A diabéteszes nefropátia egyik tünete az állandó hidegérzet.Normális, hogy fázom, amikor fogyok? Mint kiderült, a fogyás közbeni fázás teljesen normális. "A zsír valóban olyan, mint a test természetes takarója. Ez egy természetes meleg és védelmet nyújtó réteg a testünkben" - mondja Dr. Sylvia Gonsahn-Bollie, az EmbraceYOU Weight and Wellness alapítója.
A fokozatos fogyás és a reális testösszetétel-célok segíthetnek megvédeni Önt a hűvös érzéstől, ahogy fogy a kiló.A fűszeres ételek fogyasztása, a borsmentatea fogyasztása, valamint a hideg ételek és italok fogyasztása általános hűsítő érzést okozhat. Bár az étkezés utáni hidegérzet általában ártalmatlan, ez egy nem ellenőrzött vagy nem diagnosztizált betegség tünete is lehet.
A PET/CT-felvételek azt mutatják, hogy a páciensnek egy hónapos hideg expozíció után több barna zsírrétege (piros) van, de egy hónapos meleg expozíció után ez teljesen megfordul. A képet a kutatók készítették, a Diabetes jóvoltából Az embereknek többféle zsírtípusuk van. A fehér zsír extra energiát tárol.
A nagy mennyiségű súlyvesztés különböző módon befolyásolhatja a szervezetet, beleértve a hőszabályozást is.A kutatások azonban nem tisztázzák, hogy mennyire, vagy egyáltalán mennyire vezethet a reszketés egészséges, fenntartható fogyáshoz.
Az anorexia nervosa (AN) egy étkezési zavar, amelyet fogyás vagy nem megfelelő súlygyarapodás és torz testkép jellemez.Az irisinszint átmeneti növelése azonban valószínűleg nem a tartós fogyás kulcsa.
Ahogy veszítesz a testzsírból, szó szerint elveszíted a saját szigetelésedet.Ez az alapvető fontosságú zsír kipárnázza a belső szerveket, felszívja a vitaminokat és szigetelőanyagként szolgál. A zsírsejtek energiát is felszabadítanak, amikor érzékelik a hideg hőmérsékletet, ami segít melegen tartani Önt. Amikor a testzsírt leadja, szó szerint elveszíti a szigetelést, így érzékenyebbnek érezheti magát a hőmérséklet csökkenésére.
Maga a testmozgás pedig nem biztos, hogy olyan nagy hatással van a fogyásra, mivel az edzőterembe járás más dolgokhoz képest nem éget annyi kalóriát.A kalóriadeficites étkezés fogyáshoz vezethet, de ha túl sokat eszünk túl hamar, az negatív következményekkel járhat.
A hidegebb érzés másik oka, hogy amikor fogysz, kevesebb a testzsír, ami melegebbé tehet.
Az alacsony testhőmérséklet csak egy a nagyon alacsony kalóriabevitel számos következménye közül.
Másoknál a fogyás következtében megereszkedett bőr és striák alakulhatnak ki.
A pajzsmirigy-alulműködés, vagyis a pajzsmirigy alulműködése hajlamossá tehet a fázásra.A kutatók többféle, laboratóriumban növesztett emberi zsírsejtet - barna, fehér és "bézs" (fehér zsírszövet némi barna sejtekkel keverve) - hűtöttek 27 és 39 °C közötti hőmérsékletre négy órán, nyolc órán vagy akár tíz napon keresztül. A fehér és a bézs zsírsejtek drámai módon reagáltak a hűtésre.
A hidegérzékenység gyakori panasz azoknál, akik jelentős súlyt veszítettek.
A víz hőmérséklete miatt a hideg merülés segít lehűlni egy forró, izzasztó edzés után.
Néha az alacsony testsúly mögöttes ok, például pajzsmirigy túlműködés miatt alakul ki.
Mint kiderült, a fogyás közbeni fázás teljesen normális.
Láttam ezt családtagjaimnál, akik így vagy úgy, de sokat fogytak, és természetesen a bariátriai műtéten átesett pácienseimnél is, akik nagyon gyorsan sokat fogytak. Az Azzaro szerint a pajzsmirigy-alulműködés enyhe következményei közé tartozik a súlygyarapodás és a magas koleszterinszint. Mi történik a fehér zsírsejtekkel, ha fázol? Ha elég hosszú ideig hidegben vagy, a fehér zsírsejtek kénytelenek úgy viselkedni, mint a barna zsír. Ez a fehérje, a JMJD1A JMJD1A-vá változik, és ez a fehér sejtek bézs sejtekké válnak, ami termogén. Michael Phelps olimpiai úszóbajnok például napjának nagy részét 70 fokos vízben tölti. A gyakori tünetek közé tartozik a fáradtság, az állandó hidegérzet, a súlygyarapodás, a lassú szívverés és a depresszió. A fogyás utáni hidegérzet gyakori jelenség, amelynek számos különböző oka van.Észrevettem, hogy amikor növelem a kalóriáimat, a kezeim és a lábaim nem olyan hidegek. Ez normális, hogy a kalóriák korlátozásakor a normálisnál hűvösebbnek érzem magam. Ha az étkezési terved miatt fázol, akkor lehet, hogy nem kapsz elég kalóriát az étrendedben. Az alacsony testhőmérséklet csak egy a nagyon alacsony kalóriabevitel számos következménye közül.
Az alacsony kalóriatartalmú diéta alatti hidegérzet annak az eredménye, hogy a szervezetnek nincs elegendő energiája az anyagcseréhez és a saját hőmérsékletének szabályozásához. A hideg érzés alacsony kalóriatartalmú diéta mellett annak a következménye, hogy a szervezetnek nincs elegendő energiája az anyagcseréhez és a saját hőmérsékletének szabályozásához.
A technika azon a megállapításon alapul, hogy a zsírsejtek érzékenyebbek a hideg hőmérséklet okozta károsodásra, mint más sejtek, például a bőrsejtek. A hideg hőmérséklet károsítja a zsírsejteket. A sérülés gyulladásos választ vált ki a szervezetből, ami a zsírsejtek elhalásához vezet.