"A lipolízis (zsírbontás) folyamatához vízre van szükség - a zsírbontás első lépését hidrolízisnek nevezik, amely lényegében vizet ad a zsírhoz, hogy lebontsa azt." A víz jelenléte nélkül fizikailag lehetetlen lenne a szervezetünk számára a zsír lebontása, ezért igyuk továbbra is a H20-at.
Egyesek számára ez egy gyors öblítés, amely segít felkészülni egy közelgő eseményre vagy alkalomra. Eltekintve a testben meglévő öt (vagy több) kilónyi vízsúlytól, lehetséges, hogy a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásával valójában a zsírégetést is segíti a szervezet? A válasz igen.
A vízfogyasztás segíti a szervezet hatékony működését, és segít abban, hogy összességében jobban érezze magát. Ha egész nap vizet iszol, az segíthet kordában tartani az étvágyadat. A szervezeted összetévesztheti a szomjúságot az éhséggel, ezért ha éhesnek érzed magad, próbálj meg inni egy kis vizet, mielőtt megragadsz egy kis harapnivalót.
Ha a fogyás a cél, akkor növelni akarjuk a barna zsírsejtek számát, és csökkenteni a fehér zsírsejtekét" - mondja Dr. 2009-ben a Harvard Medical School és máshol végzett tanulmányok felfedezték, hogy az embereknek nemcsak fehér zsírsejtjeik vannak, hanem barna zsírsejtjeik is.A barna zsírsejtek létrehozásában kifejtett hatása mellett segít megelőzni vagy leküzdeni az inzulinrezisztenciát, amely a 2-es típusú cukorbetegséghez vezet.
Segíthet a vízivás a zsírégetésben? Ha fogyni szeretne, forduljon orvosához vagy dietetikusához, hogy segítsen megtervezni egy olyan egészséges étrendtervet, amely megfelelő mennyiségű vizet tartalmaz a napi szükségletek kielégítésére. A vízivás talán nem öblíti ki a zsírt, de a vizet igen. A sok víz fogyasztása segíthet, ha enyhe folyadékvisszatartásod van.
A vízivás önmagában is segít a zsírégetésben, de az igazi ereje abban rejlik, hogy katalizátorként hat az egészséges táplálkozással már elért eredményekre. A víz lebontja az ételt és kivonja belőle a tápanyagokat, és segít még több zsírt égetni azon felül, amit a helyes táplálkozás és a testmozgás önmagában eredményezett.
Hogyan segít a víz a súlykontrollban? A folyadékegyensúly fenntartásával, a jóllakottság érzésével és a kalóriabevitel szabályozásával segíti a testsúlykontrollt. Ha fogyni szeretne, forduljon orvosához vagy dietetikusához, hogy segítsen megtervezni egy olyan egészséges étrendtervet, amely megfelelő mennyiségű vizet tartalmaz a napi szükségletek kielégítéséhez.
A fehér zsír, amely általában a bőr alatt és a belső szervek körül helyezkedik el, felesleges kalóriákat raktároz.
A fogyáshoz vagy kevesebb szenet kell enni, vagy többet kell mozogni, hogy a felesleges szenet eltávolítsuk a szervezetből. Általánosan elterjedt nézet, hogy amikor fogysz, az elégetett zsírt energiává alakítod. A zsírból visszamaradt víz izzadságként távozik a bőrödből, vagy vizelettel távozik.Egy új tanulmányban a tudósok elmagyarázzák a zsír sorsát az emberi szervezetben, és pontos számítások segítségével lerántják a leplet néhány gyakori tévhitről.
A kutatók kimutatták, hogy a fogyás során az elvesztett zsír 84 százaléka szén-dioxiddá alakul és a tüdőn keresztül távozik a szervezetből, míg a fennmaradó 16 százalék vízzé válik - derül ki a ma (dec. A tanulmány szerint az edzőizmok egy irisin nevű hormont termelnek.
És ezek az újonnan létrehozott barna zsírsejtek az edzés befejezése után is égetik a kalóriákat.Tényleg tudsz zsírt égetni vízivással? Nos, valóban éget zsírt, vannak tanulmányok és kísérletek, amelyek azt mutatják, hogy a hideg víz fogyasztása segíthet a zsírégetésben. A ResearchGate GmbH szerint a hideg vagy jeges víz fogyasztása után 40-60 perccel a szervezeted elkezdi aktiválni a barna zsírokat. Az, hogy a testedet hűvös és hideg hőmérsékletnek tedd ki, több barna zsírsejt toborzásához vezet.
Az anyagcsere-víz az élő szervezetben az anyagcsere során, a táplálékban lévő energiatartalmú anyagok oxidációjával keletkező víz.
A szervezet ezeket a kalóriákat testzsírrá alakítva tárolja.Ahogy a szervezet lebontja a zsírt, egy ketonoknak nevezett vegyületet termel.