A jó hír az, hogy a vizsgálatban részt vevők több mint 60%-a több mint 2 font (1 kilogramm) súlyt veszített. Néhányan közülük valójában majdnem 7 font (3 kilogramm) súlyt veszítettek az oolong tea 6 hetes fogyasztása alatt.
Az optimális emésztés és az ásványi anyagok felszívódása érdekében az oolongot 25-35 perccel étkezés után fogyassza. Az oolong koffeint tartalmaz, ezért a legjobb reggel vagy kora délután fogyasztani. Az oolong tea 30 perccel edzés előtt történő fogyasztása idővel fokozhatja a fogyást. Próbálja meg az oolongot a vásárlástól számított hat hónapon belül fogyasztani.
A legjobb idő egy csésze meleg, gőzölgő oolong tea fogyasztására harminc perccel étkezés után!A tökéletes csésze oolong tea elkészítésének trükkje az, hogy először a vizet hagyjuk felforrni, majd hagyjuk, hogy a normális szintre melegedjen, és csak ezután dobjuk bele az oolong tealeveleket. Ne felejtsd el legalább öt percig ázni sem hagyni a dolgokat.
Egy 8 unciás adag oolong tea körülbelül 37-38 milligramm koffeint tartalmaz, ami körülbelül egynegyede az ugyanennyi kávéban lévő koffein mennyiségének.
A Nutrients című folyóiratban megjelent új kutatásból kiderül, hogy az oolong tea fogyasztása segíthet a zsírégetésben alvás közben.
Itt vannak a legjobb idő, hogy igyon oolong tea fogyás: Igyon Oolong teát a nap elején, a reggelivel együtt.
Az oolong teában található polifenolok legalábbis részben felelősek a potenciális súlycsökkentő előnyökért. A The Journal of Nutrition című szaklapban 2014 szeptemberében közzétett állatkísérlet arról számolt be, hogy az oolong, a zöld vagy a fekete tea polifenoljai még magas cukortartalmú étrend mellett is elősegítették a fogyást és a zsírvesztést.
A legjobb idő egy csésze meleg, gőzölgő oolong tea fogyasztására harminc perccel étkezés után! És ennek oka van. Fél órával az étkezés után az emésztőrendszered már képes az összes fontosabb makromolekulát, pl. a fehérjét, asszimilálni.
Az oolong tea zöld teának számít? Az oolong nem tartozik sem a fekete, sem a zöld teák közé; saját teakategóriába tartozik. Egy oolong mégis több fekete tea vagy több zöld tea jellegzetességgel rendelkezhet, attól függően, hogy a teamester milyen irányt vesz a tea feldolgozása során. Teázó vagyok, és szeretek teát vásárolni az Amazonon.A legjobb időpont a fogyáshoz az oolong tea fogyasztásával Kérjük, hogy az oolong teát reggel vagy délután igya, ha alvás előtt álmatlanságot kap, ha alvás előtt iszik.
A zöld teához hasonlóan az oolong tea is számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást, és a természetellenes fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel ellentétben az oolong tea a legtöbb embernél nem okoz mellékhatásokat.
Míg a fekete tea és a zöld tea teljes fermentációval, illetve nem fermentációval készül, addig az oolong tea félig fermentációval.Egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással párosítva napi egy-két csésze tea segíthet a fogyásban, és megelőzheti a káros hasi zsírlerakódást.
Ha teát szeretne inni a fogyáshoz, válasszon zöld, fehér vagy oolong teát, mivel ezek a leghatékonyabbak a fogyás ösztönzésében. A matcha zöld tea valóban segíthet a fogyásban? A zöld tea porított változata tele van a fogyáshoz szükséges alapvető összetevők többségével. A matcha tea tápanyagprofilja az egyik fő oka annak, hogy miért lehet hasznos része a fogyókúrának. Zsírégető, alacsony kalóriatartalmú, és pozitív hatással van az anyagcserére. Az Oolong teát naponta kétszer kell fogyasztani a teljes testsúlyra gyakorolt hatások megfigyeléséhez és a fogyás elősegítéséhez. Mennyi teát iszol a fogyáshoz? Fogyjon 11 kiló testzsírt! Egy tudományos tanulmány arról számolt be, hogy napi három csésze zöld tea fogyasztása, egy kis zsírszegény tejjel keverve, napi 106 kalóriát éget el, ha három egymást követő napon keresztül isszuk. Igyál meg három csésze zöld teát az év minden napján, és ez 38 000 elégetett kalóriának felel meg.A koffeintartalom az egyes teafajtáknál eltérő lehet, általában a zöld teában van a legkevesebb, a feketében pedig a legtöbb. Mivel a zöld tea több katechint is tartalmaz, nagyobb hatással lehet a fogyásra, mint az oolong tea, míg a fekete tea kisebb hatással lehet a fogyásra.
Hogyan készítsünk oolong teát a fogyáshoz? Az oolong teákat hagyományosan kis teáskannával, nagyobb mennyiségű tealevéllel és többszörös rövid áztatással készítik. Az oolong teákat azonban nyugati stílusban is ugyanolyan egyszerűen elkészítheti. Melegítse fel a teáskészleteket úgy, hogy forró vizet önt a kannába és a csészékbe, mielőtt elkezdi.
Bár a zöld teát gyakran a legjobb teaként tartják számon, a tanulmány megállapította, hogy az oolong tea (és a fekete tea) polifenoljai valójában lehetővé teszik a szervezet számára, hogy több SCFA-t termeljen, mint a zöld tea polifenoljai.Bár a zöld tea és a kávé egyaránt tartalmaz koffeint, a kávéban csészénként lényegesen nagyobb mennyiségben van koffein. A kávé és a zöld tea más tápanyagokat is tartalmaz, amelyeket jelentős egészségügyi előnyökkel hoztak összefüggésbe. Azonban minden koffeintartalmú italnak lehetnek egészségügyi kockázatai.
Az oolong tea fő kockázatai a krónikus vagy túlzott koffeinfogyasztással járó kockázatok. Ezek közé tartoznak: Szapora szívverés. Szívdobogás. Álmatlanság. Idegesség. Remegés. Fejfájás.
Bár az oolong teával és a fogyással kapcsolatos tények rámutatnak az oolong tea étrendbe való beillesztésének pozitív hatásaira, szem előtt kell tartanod, hogy a tea nem helyettesítheti az egészséges étrendet és életmódot.
Az oolong tea hatásai közé tartozik az anyagcsere felgyorsítása, a zsírmobilizáció javítása, a zsírsejtek szaporodásának megakadályozása és a testsúlycsökkentés fenntartásában való segítségnyújtás. A készülés módja Tegyen néhány Oolong tealevelet egy csésze forró vízbe, és áztassa a teát.